Цитаты из книг автора «Илья Качай»

Принимайте все свои состояния и разрешайте себе все свои чувства, поскольку борьба с тревогой и попытка отвлечения и избавления от неё только усиливает её.

Знайте: тревога отступит гораздо быстрее, если вы не будете мешать себе самокопанием

Однако когда тревога начинает мешать повседневной жизни человека и возникает словно беспричинно, мы имеем дело с тревогой невротического плана, от которой можно

Запомните: тревога функционирует по определённым правилам – это повсеместный поиск опасностей, катастрофизация этих угроз, попытка постоянного контролирования внешнего и внутреннего мира, а также избегание неприятных переживаний и ситуаций.

направленных на формирование более правильного отношения к тревоге.

Но наиболее эффективным способом преодоления вышеуказанных проблем будет являться прохождение 4-недельного онлайн-тренинга «Счастливая жизнь без тревоги и страхов».

«Я полностью здорова, а значит, причиной постоянно меняющихся симптомов является тревога». Вы сами заметите, что как только тревога снизится, ваши неприятные ощущения будут проходить.

Такие проявления вполне закономерны при утомлённой нервной системе. С понижением уровня тревоги они будут проходить.

Что делать, когда организм резко реагирует на громкие звуки, яркий свет и прикосновения?

Могут ли длительные симптомы вегетососудистой дистонии стать причиной реальной болезни? При вегетососудистой дистонии неприятные телесные симптомы возникают при полном здоровье того или иного органа. Поэтому беспокоиться не о чем.