Цитаты из книг автора «Илья Качай»

обида представляет собой несоответствие поведения другого человека нашим ожиданиям и является следствием требований к близкому человеку

К ним относятся обида, гнев, стыд, вина и тревога. Любая негативная эмоция – это результат рассогласования реальности и человеческих представлений об этой реальности.

что только постоянное и постепенное формирование установок «Я+», «Вы+», «Они+» и «Труд+» как ориентиров вашей новой жизни позволит вам шаг за шагом избавляться от чрезмерных эмоций обиды, вины, стыда, гнева и тревоги.

характер человека распадается на четыре элемента – это отношение к себе, к близким людям, к чужим людям и к труду.

негативные эмоции обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, каждый раз сказывающиеся на нашем телесном состоянии, возникли вследствие искажённого мышления в виде чрезмерных и завышенных требований к себе, другим людям и миру в целом – тех самых долженствований

являются наиболее частыми случаями искажений в мышлении,

либо он хороший, либо плохой – третьего не дано

Однако реальность, вежливо говоря, далеко не всегда соответствует требованиям и ожиданиям человека, что и приводит к невротическим чувствам.

Такой подход формирует у ребёнка убеждение в том, что его любят только тогда, когда он становится хорошим для своих родителей, что порождает долженствования, постоянное следование которым, в свою очередь, создаёт напряжение.

путём родительского сравнения своего ребёнка с другими, более «успешными»