Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

увидеть лицо без социальной маски, загляните в окна проезжающего мимо автобуса — возможно, вы увидите пассажира, который смотрит в окно, не зная, что за ним наблюдают. Скорее всего, он будет выглядеть спокойным и расслабленным. Однако стоит кому-то заговорить с ним, как этот человек тотчас же наденет социальную маску: мышцы лица напрягутся, и, возможно, появится улыбка.

множество промежуточных вариантов. Если отношения непростые, но полностью разорвать их невозможно, стоит формально поддерживать общение, встречаясь, например, пару раз в год.

мы в лучшем случае выстраиваем равноправные отношения с родителями. В худшем же случае родители не смогут осознать тот факт, что дети теперь воспринимают их иначе, и тогда стороны будут вынуждены разорвать отношения

своей личности, чтобы в отношениях с близкими перестать утаивать это чувство

давать волю собственной печали, уделять ей внимание, выражать ее, сделать ее частью св

Как только стратегия самозащиты перестает действовать, у нас возникают те же чувства, которые мы испытывали в детстве. Сперва — когда печаль становилась невыносимой — Мартину приходилось нелегко. Но впоследствии, на­учив­шись уделять ей внимание, он понял, что печаль и радость очень близки друг другу, что полно­ценная жизнь возможна в том случае, если позволить обоим этим чувствам проявиться в полную силу.

пережили моменты разочарования и одиночества, а иногда нам казалось, будто нас не любят. И это не осталось без последствий.

защитные механизмы, направленные во внешний мир, что, в первую очередь, проявляется в отношениях с психотерапевтом. Когда их влияние ослабевает, пациент, как правило, начинает злиться на психотерапевта. Чувства бывают разными, но вначале чаще всего пациент ощущает гнев. Под гневом скрываются другие чувства, поднимающиеся на поверхность постепенно, по мере прохождения терапии

Описывать стратегии самозащиты в момент их действия — ощущение не из приятных. Как правило, пациенты дают понять, что это доставляет им неудобство — они чувствуют себя разоблаченными, теряют самообладание и не знают, что предпринять

Чувства, которые в тот момент подавляли его, потребуется ощутить вновь, осознать и выразить. М