Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Действия или слова других людей ранят наше тщеславие. Судя по моему опыту, это — наиболее частая причина гнева. Мы сердимся, потому что задето наше самолюбие. Другие предлагают вам близость или заботу, которую вы в данный момент не желаете или не решаетесь принять. Гнев или раздражение — метод самозащиты, срабатывающий почти автоматически как защита от предлагаемой близости.

И, конечно же, поддаться чувствам и мыслям проще.

Как-то раз мне досадила страховая компания, и я расхаживала по дому, раздумывая, как именно составить жалобу. Я злилась. Сильнее всего мне не давала покоя следующая мысль: «Я столько лет платила страховые взносы, а теперь, когда я в кои-то веки обратилась к этим страховщикам за помощью, они предлагают мне такую ничтожную сумму, что даже и говорить смешно». И тогда я решила: «Меня обманули!» Иногда наши мысли словно зацикливаются вокруг одной навязчивой идеи, вызывая у нас самые разные чувства. Нередко мы сами убеждаем себя, будто наши мысли отражают реальность, хотя это далеко от правды. Позволяя в такие моменты чувствам управлять нами, мы приходим в ярость и тратим массу энергии на конфликты.

журналах?», вы зацикливаетесь на своих неудачах. Если же вы спрашиваете «Почему я не бездом­ный и не живу на улице?», вы подчеркиваете ценность ваших возможностей. А спрашивая «Почему я не хочу пойти и повеситься на карнизе?», вы заставляете себя вспомнить о том, что дает вам радость, надежду и формирует ваши ценности.

Ваш настрой во многом зависит о того, какие вопросы вы задаете самим себе. Если вы спрашиваете «Что же со мной не так? Почему у меня нет такого таланта, как у всех этих знаменитостей, чьи фотографии печатают в журна

О чем мы думаем, когда радуемся Мне повезло. Я красивый. Сегодня прекрасный день. Завтрашний день будет еще лучше.

Поразительно, как много проблем возникает у нас из-за того, что мы так мало знаем о собственных чувствах.

Однако рискуя впервые, вы почувствуете, будто прыгаете в пропасть.

перестать платить двойную цену. Пока вы не научились верить в собственную значимость, придется рисковать — тогда и вера постепенно появится.

ваш страх оказаться в одиночестве может быть вполне обоснован. Ведь не исключено, что кто-то из ваших приятелей дружит с вами постольку, поскольку услужливых, внимательных и тактичных знакомых иметь легко и выгодно.