Цитаты из книг автора «Игорь Вагин»

От фильма переходите к реальности. Придумайте на каждое препятствие 5 вариантов его преодоления. Оцените все варианты по следующим критериям: • Конструктивно. Есть хороший, четкий результат. • Эффективно. Быстро (за короткий срок). • Экономично (финансы, время, люди). Выберите три самых оптимальных варианта и начинайте действовать. Если не прошел один вариант, используйте второй, третий. Если и эти варианты не сработали, вернитесь к оставшимся 9 вариантам и попробуйте их.

момент из прошлого, когда вы переживали ощущение своей силы, внутренней энергии, максимальной уверенности в себе (так называемое «состояние героя»). Характеризуется оно следующими признаками: • наполненность энергией, внутренней силой; • высокая самооценка; • готовность справиться с любой задачей; • повышенное настроение; • бойцовский настрой. Когда у вас было подобное состояние: после победы в спортивном соревновании, успешного публичного выступления или критической ситуации, которую удалось самому «разрулить». Вот оно – чувство преодоления. Однажды, столкнувшись с препятствием, вы повели себя активно, сделали максимум возможного – и вышли победителем! Пришло время использовать позитивные воспоминания из прошлого: попробуйте удержать в голове подобное ресурсное состояние.

Модель «Трансформации тревоги» строится по следующему алгоритму. 1. Вспомните собственное «ресурсное состояние» – тот

Людям, находящимся в состоянии выраженной тревоги, присущи такие высказывания: • Я совершенно не понимаю, что сейчас нужно делать. • Я так зол, что готов броситься на кого-нибудь. • Как я угодил в эту неприятность? • Я теряю контроль над собой и ситуацией.

сопротивление изменениям. Большинство людей сопротивляются новому, особенно изменениям на работе, инновациям, новым нормам поведения, наконец, обучению. Сопротивление проявляется следующими симптомами: • Обвинение других, человек обвиняет других людей в своих неудачах. • Утрата креативности. Он не хочет придумывать, пробовать что-то новое, внедрять инновации. • Героические усилия. Люди с тревогой демонстрируют бурную деятельность, суету, активность, но это всего лишь фасад.

Тревога, как реакция на перемены, мешающие адаптации. Нередко, тревога появляется тогда, когда мы попадаем в полосу навязанных нам изменений, которым мы сопротивляемся по разным причинам. Как пример, увольнение, потеря бизнеса, новые повышенные требования на работе, вынужденная смена профессии или статуса, переезд на новое место жительства. Обычная реакция большинства людей – это

• Есть противоположное убеждение у других людей? • Если я его поменяю то, как изменится моя жизнь? • Что даст мне новое убеждение? 2. Инструмент «Монетка» Одна сторона монетки – ваше настоящее убеждение. Другая сторона монетки – противоположное убеждение. Представьте, что вы произвольно меняете ваше убеждение на противоположное. Что вы чувствуете, поменяв убеждение, какие появляются новые мысли и идеи, что можно сделать уже по-новому? 3. Инструмент «Визуализация» Представьте в виде фильма, что вы ведете себя по-новому в соответствии с новым убеждением. Просмотрите этот фильм много раз, улучшая и сценарий, и режиссуру. Резюме. Наше турбулентное время требует от нас мощного ресурса адаптации, умения быстро и оптимально меняться. А это в свою очередь требует корректировки ваших убеждений, мешающих адаптации.

А вот три простые техники трансформации убеждений. 1. Инструмент «Атака вопросами» Сначала составим список ваших убеждений, которые кажутся вам спорными, затем включим критическое мышление, задавая следующие вопросы к каждому убеждению. • Почему я цепляюсь за это убеждение? • Что оно делает для меня? • Какие факты поддерживают это убеждение? • Это убеждение мне помогает или мешает? • Есть ли факты, противоречащие этому убеждению?

К сожалению, именно убеждения часто не дают людям адаптироваться к реалиям быстро меняющейся современной действительности, особенно сейчас.

Надо активно продавать себя и свои услуги, а вы этого не делаете. У вас есть убеждение, что продавать плохо. А почему плохо?