Цитаты из книг автора «Игорь Саторин»

Бросить курить – просто, когда этого хочешь.

Напомню, за каждым актом вынужденности прячется

А точнее, выбираем наиболее приятные процессы.

Насильно выдергивать вредные привычки из жизни бесполезно, пока им не найдется достойной замены.

В жизни полно безопасных вызовов, которых мы боимся иррационально: собеседования, свидания, любые новые возможности для развития.

Скованность удерживает от действий, которые могут не получиться на чужих глазах. Это риск облажаться и словить критику. Поэтому многие боятся публичных выступлений.

Часто обучение становится лучшим лекарством от неуверенности.

А в живой ситуации необходимо просто определиться: либо «да» (я действую), либо «нет» (я пас). И если «да», то мы возвращаемся к спонтанным действиям – третьему методу преодоления страхов.

Но и такое сомнение искажает поведение, становишься скованным и неуклюжим. Со стороны будет казаться, словно ты чего-то боишься, поэтому нерешителен.

Такая нетвердость – не всегда от страха. Это могут быть чисто интеллектуальные сомнения – взвешивание сложного выбора.