Цитаты из книги «Апгрейд личности»

Можно записывать так же мотивы, оторванные от жизни. Главное, чтобы они вас цепляли: – куплю замок у моря

И если вы до сих пор не занимаетесь любимым делом, это значит, что прямой «волшебной» мотивации у вас нет.

Если возникает вопрос: как жить? Главное – не замыкаться и не опускать руки.

энергетики, стимуляторы и некоторые антидепрессанты.

На химическом уровне тонус повышают: крепкие чай и кофе

В такой ситуации раздражение – это реакция на спешку. Чтобы усвоить сложный текст, иногда нужно не просто замедлиться, а вовсе остановиться и побыть с текстом, чтобы впустить его смысл в свою голову ровно с той скоростью, с какой он вообще

Исследуйте свои убеждения. Куда они вас ведут? Опирайтесь не на страхи, а на здравый смысл. Выбирайте не цель. Выбирайте путь к цели. Помните, что откладывание на потом – это выбор ничего не делать. Спрашивайте себя: во что я хочу вкладываться? Что я хочу делать с этим часом, с этим днем?

нужно не просто замедлиться, а вовсе остановиться и побыть с текстом, чтобы впустить его смысл в свою голову ровно с той скоростью, с какой он вообще может зайти. Бессмысленно читать сложные книги быстро.

Если застрял в зоне комфорта, разум засыпает и незаметно регрессирует. Ты больше не познаешь жизнь.

Если человек регулярно практикует осознанность, однажды он выйдет на 4-й уровень внимательности. И это будут новые ощущения. Он почувствует, что он сам и все вокруг поменялось. Словно он видит жизнь впервые совсем другими глазами. Когда осознанность поднимается чуть-чуть за пределы твоего вчерашнего максимума, это ощущается как приятное волнение и интерес к жизни. Словно в душе наступила весна.