Цитаты из книги «Апгрейд личности»

Мир мне ничего не должен. Если мир тебе ничего не должен, больше не нужно обижаться и плакать. Не нужно ждать подачек. Теперь ты сам строишь свой путь.

Техника 2: созерцание Когда вы легли и успокоились, сфокусируйте внимание на своем затылке. Осязайте его, не отвлекаясь на мысли. Когда вы так медитируете на участок тела, ваш ум не может долго освещать это занятие конкретными, четкими мыслями. Для ума осязание затылка – это что-то невнятное. Фокусировка на конкретной точке отвлекает от привычного потока мышления. Совмещайте обе техники. Сначала расслабляетесь и замираете. Затем фокусируетесь на конкретном участке тела. Это погружает в забытье и вы засыпаете.

бы ни были слабы усилия и коротки шаги, если делаешь их систематически

Один из моих клиентов как-то заявил: если бы мы выбирали только лучшие ощущения, то не стали бы отвлекаться от отдыха на работу. Вроде как это и есть самое приятное: развлекаться и праздновать…

Игорь Саторин Апгрейд личности Для подготовки обложки издания

Принятие решений – целое искусство.

Наркомания, обжорство и другие зависимости

O'z-o'zini rivojlantirish - eng yaxshi sarmoyadir. Moddiy boylik tashqi tayanchdir. Ular muhim. Ammo kvartira va mashina yillar o'tib qadrsizlanishi mumkin. Moddiy narsalarga bog'lanib qolish amaliy emas. Moddiy narsalar tez buziladi. Faqat shaxsiy tajriba barqaror. Agar siz boshqa tomondan hayotga ishonsangiz, sizning tajribangiz hamma narsaning ma'nosidir. Agar menga ishonmasangiz, unda shaxsiy rivojlanish darajasi hali ham eng muhimi. Siz o'zingiz butun hayotingiz uchun asosiy vositasiz. Robert Kiyosaki (taniqli tadbirkor, notiq) olti marta dollarlik millionerga aylandi va shuncha marta bankrot bo'ldi. Shu tariqa u o‘zining bebaho tajribasiga ega bo‘ldi. Endi u milliarder.

регулярных занятий спортом подробней. 1. Здоровье Пассивный образ жизни приводит к повышению артериального давления, мышцы слабеют и теряются в жировых прослойках, кровообращение замедляется, кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется, и становится легко подвержен депрессии. Здесь действует «закономерность энтропийного динамического равновесия». Сам не люблю такие заумные слова, поэтому их будет немного, потерпите этот один абзац. Самоорганизующаяся система не может пребывать в точке абсолютного равновесия длительное время. Система либо развивается, либо деградирует. Для развития система нуждается в постоянном влиянии извне. Спорт влияет на тело, вносит дисбаланс в его систему, чтобы дать телу развитие на новом уровне. Так развивается мускулатура, выносливость, гибкость, укрепляется иммунитет. Иначе – деградация. Если влияние на систему (нашего тела) было чрезмерным, это может привести

Неверие в себя создает порочный круг. Когда не веришь в себя, успех кажется нереальным. Тебя ничего не ждет.