Цитаты из книги «Апгрейд личности»

Когда помнишь, что каждый твой шаг – это выбор тоннеля событий, то занятия спортом и работа приобретают глобальный смысл и освещаются радостью.

Старайтесь понять каждое предложение. И тогда эта книга вас изменит.

вспомните, каким был ваш персонаж два-три года назад. Какой был опыт?

необходимо каждую связку слов представить в уме, как трехмерный объект – образ, который понятен конкретно вам.

Но если пришлось усваивать предмет, который не вызывает увлеченности, может помочь нижеприведенная методика. Методика оживления концепций К этой практике можно прибегать при чтении сложных юридических документов, скучных учебников, инструкций и мануалов. Чтобы понимать сухие сложные тексты, нужно их для себя оживить, сделать их яркими, насыщенными. Чтобы текст ожил

рисуешь, и в пляс пускаешься. Пока не нашел себе места, болтаешься в проруби, как известная субстанция. Ни рыба, ни мясо.

И ты пробуешь несколько дел сразу: и программируешь, и

*** Ограничивающее убеждение: ошибки, значат, что ты неудачник. Адекватное убеждение: ошибки значат, что ты чему-то учишься. *** Ограничивающее убеждение: чтобы начать действовать, нужно преобразиться. Адекватное убеждение: ты преобразишься, когда начнешь действовать. *** Ограничивающее убеждение: существуют особенные, смелые люди – и только они успешны. Адекватное убеждение: смелость – это когда желание сильней страха. Может случиться с каждым. *** Ограничивающее убеждение: можно быть по жизни слабаком и неудачником. Адекватное убеждение: слабость – не пожизненное качество. Она локальна и временна. *** Ограничивающее убеждение: я никому и нигде не нужен. Адекватное убеждение: объективной нужности не существует. Ты нужен тем, для кого решил стать полезным. *** Ограничивающее убеждение: мне нужно разрешение, чтобы начать действовать, потому что я слабый и не взрослый. Адекватное убеждение: чтобы действовать, не нужны разрешения. Я уже давно и есть взрослый. *** Ограничивающее убеждение: я могу узнать свой путь только от других авторитетных людей Адекватное убеждение: мои желания и мой потенциал и есть мой путь.

Ограничивающие убеждения ограничивают и убеждают. Важно понимать, что нельзя полагаться на временные порывы и эмоции. Нужно мотивировать себя с уровня убеждений. Если на уровне убеждений сплошные страхи, нужно работать с ними. Переключение на здравый смысл Негативные убеждения можно ломать с психологом, можно самостоятельно. Далее опишу технику для самостоятельной работы. Называю ее «Переключением на здравый смысл». Допустим вы решили стать программистом, но в душе фонит то самое «все бесполезно, ничего не получится…» Как быть? Необходимо обратиться к логике. Спросите себя: «как на самом деле?» Что подсказывает здравый смысл? Вы умеете учиться – это проверено опытом. Если вы ежедневно уделяете учебе два часа в день на протяжении года, чему-нибудь да научитесь, так? А если 5-10 лет подряд? Здравый смысл подсказывает: если от дела не отступать, результат почти неизбежен. Я рекомендую одновременно исследовать свои негативные убеждения и опираться на здравый смысл. В совокупности дает мощный эффект. Примеры ограничивающих убеждений и адекватных убеждений Все это – реальные убеждения, которые я прорабатывал с клиентами. Ограничивающее убеждение: успеха добиваются только значимые, особенные люди. Адекватное убеждение: успеха добиваются действующие люди. *** Ограничивающее убеждение: быть новичком в деле – унизительно. Адекватное убеждение: быть новичком в деле – нормально в любом возрасте.

Некоторые методики укрепления веры в себя и развития уверенности в себе я опишу в последующих главах. Так же по этой теме рекомендую свою книгу «Стоимость ЭГО».