Цитаты из книг автора «Ицхак Пинтосевич»

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 6. Какие качества, умения, способности тебе нужно приобрести или развить для достижения твоих целей? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 7. Вспомни случаи, когда ты проявлял необходимые качества, и «создай якоря» на эти состояния, увеличив их интенсивность (заповедь «Верь в успех»). __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 8. Что еще ты можешь сделать, чтобы усилить эти качества, способности, умения, модели поведения? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 9. Что будет для тебя признаком того, что эти ресурсы у тебя появились? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 10. Кто и что может послужить тебе помощью и поддержкой? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 11. Кто и что еще может помочь тебе в твоих действиях (люди, методы работы, совместные действия и молитвы других людей)? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 12. В чем еще ты нуждаешься для эффективной работы по реализации

Какие хобби? Какие другие поступки ты хочешь совершить? Твои взаимоотношения с Богом и будущее мира? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 2. Назови время (поставь число, год), к которому ты хочешь это иметь. 3. Выбери те цели и желания, которые ты хочешь реализовать в ближайшие 12 месяцев. Если это часть большого желания, то определи точно, какую часть ты хочешь получить через 12 месяцев (например: через 5 лет квартира за 300 000 долларов, значит, через год – 20 000 на счете в банке). Помни, если тебе действительно что-то нужно, если есть большое желание, то способ получить это найдется. Тот, кто просит у Бога и делает все, что в его силах, чтобы Бог узнал, что ему это действительно нужно, обязательно добьется своего. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 4. Создай с помощью стратегии Уолта Диснея (заповедь «Составь план») план действий по реализации целей. Не забывай просить Бога о помощи (заповедь «Молись») – это самое эффективное действие. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 5. Какие твои личные качества, умения, способности помогут тебе реализовать твои цели?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 1. Что наиболее важно для тебя? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 2. Что еще более важно для тебя? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 3. Что еще? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 4. Какая вещь (событие, качество), если бы появилась в твоей жизни, сделала бы ее качественно лучше? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 5. Что случится, когда это появится? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Запиши все свои цели и желания на ближайшие 20 лет. Подумай: что в плане личностного роста ты намерен совершить? Отдых и удовольствия? Здоровье и физическая форма? Семья, родители и дети? Друзья и общение? Имущество и недвижимость? Какую машину ты хочешь?

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Что ты завершил в прошлом году? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Что ты хочешь продолжать делать в этом году? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Какие важные решения ты принял в прошлом году? Какие решения из прошлого больше всего помогали тебе в прошлом году? Какие решения ты возьмешь с собой в следующий год? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Какие твои качества помогали тебе в прошлом году и помогут в следующем? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Какие удачи были у тебя в прошлом году? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Какие прошлогодние события в твоей жизни (или твои личные качества) кажутся тебе обычными, но другие считают их удачами и хотели бы их иметь?

3. Сконцентрируйся на досуге, на отдыхе. Чем ты занимаешься с семьей и друзьями в свободное время? Какие у тебя есть хобби? 4. Теперь представь твое идеальное здоровье и тело. Как ты питаешься, что пьешь? Каким спортом занимаешься? Как ты выглядишь? 5. Представь твои отношения. Любовь и преданность, дети и внуки. Как выглядит твой спутник жизни и как вы с ним общаетесь. Разгляди подробно любовь и почувствуй те эмоции, которые у тебя возникают в твоих отношениях. 6. Представь твой духовный и личностный рост. Каких вершин ты достиг? Какой вклад ты сделал в развитие общества? Как ты улучшил тот мир, в котором ты живешь? Какие семинары и тренинги ты прошел? Как ты передаешь это знание другим? Запиши ответы на все вопросы. Запиши то, что ты увидел, погрузившись в свой внутренний мир. Каждый день с утра перечитывай свои записи. Эти мечты станут реальностью, когда ты начнешь соблюдать остальные заповеди успеха. Только помни о них и продолжай каждый день создавать их в своем сознании. Ты творец своей жизни, и скоро, очень скоро, если ты будешь сосредоточенно думать о них, из твоего сознания они перейдут в реальность. Упражнение № 7 Вопросы по прояснению целей Что ты больше всего любил делать в прошлом году? Что воодушевляло тебя больше всего? Что было настолько важным, что ты это запомнил навсегда? Чем ты гордишься? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Что ты не любил делать в прошлом году? Что было особенно тяжело? Какой вывод ты сделал из этих трудностей? Какую пользу можно извлечь из этого? Как этот урок поможет тебе в дальнейшей жизни? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Какие хорошие изменения произошли в твоей работе, бизнесе, финансовом положении?

Упражнение № 4 Составь три списка, в каждом по 30 пунктов. Первый список: «Что я хочу сделать?» Второй список: «Что я хочу иметь?» Третий список: «Кем я хочу стать?» Эти три списка помогут тебе разбудить спящие мечты. Упражнение № 5 Составь список из 20 дел, которыми ты больше всего любишь заниматься, и подумай, какими из них и как ты мог бы зарабатывать деньги. Упражнение № 6 Это упражнение пробуждает мечты и помогает включить духовные механизмы. Мы создаем будущее своими мечтами. Материал для строительства своего будущего следует брать из будущего же, а не из прошлого. Вернер Эрхардт, создатель тренингов ЭСТ и «Форум» Включи тихую, спокойную музыку. Сядь там, где никто тебе не помешает. Возьми блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли. Ты можешь делать это во время работы, после каждого раздела, а можешь в конце упражнения записать все сразу. Тебе нужно расслабиться и начать представлять свою будущую жизнь после того, как ты, выполняя 10 заповедей успеха, достиг выдающейся эффективности и добился всех своих целей. Расслабься и попроси подсознание показать тебе твой идеал жизни в шести основных областях. Просто задавай подсознанию следующие вопросы и смотри, какие ответы оно тебе покажет. Ты находишься там, где пребывают твои мысли. Позаботься, чтобы твои мысли пребывали там, где ТЫ хочешь быть. Раби Нахман из Браслава, великий каббалист ВОПРОСЫ К ПОДСОЗНАНИЮ: 1. Сначала сконцентрируйся на финансовой стороне жизни. Какой твой идеальный годовой доход? Сколько денег лежит на счетах и в инвестициях? Как выглядит дом твоей мечты? Обойди свой замечательный дом, всматриваясь в детали. Не думай, как ты его получишь. Не умничай по поводу того, что «это нереально». Просто смотри на то, что ты будешь скоро иметь. Рассмотри машину, на которой будешь ездить. Погляди на другие вещи, которые будут соответствовать твоему финансовому состоянию. 2. Теперь представь идеальную работу и карьеру. Представь, чем ты занимаешься. С кем работаешь. Кто твои клиенты. Рассмотри все в подробностях.

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ И помни, что найти свою цель – это не значит найти легкий путь в жизни, как думают многие. Своя цель – это путь со сложностями и трудностями, с препятствиями и сопротивлением окружения. Чтобы добиться успехов в бизнесе или в спорте, искусстве или любом другом виде деятельности, тебе понадобится от 5 до 10 лет напряженного труда. Поэтому быстрее выбирай СВОЮ ЦЕЛЬ и не теряй ни секунды! Чтобы получить от жизни все, что ты хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь. Бен Стайн, актер и писатель

Обязательные критерии в определении цели: 1. Будь настроен на позитив. 2. Будь лаконичен. 3. Включай эмоционально окрашенные слова. 4. Расскажи, каким ты собираешься быть, что собираешься делать. 5. Расскажи не только о себе, но и о других. 6. Твоей жизни должно хватить для достижения цели. 7. Будь способен приобретать опыт каждый день. 8. Делай себя счастливым, по-настоящему счастливым! Цель моей жизни – это __________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Шаг 3 В течение следующего месяца держи листок со своими целями-утверждениями перед собой. Сделай копию и повесь ее на видное место. Так как ты видишь эту запись каждый день, подумай, как ты можешь следовать к своей цели еще быстрее. Как можно раньше определите, чем вы любите заниматься, и затем все силы бросьте на то, чтобы выяснить, как можно этим зарабатывать на жизнь. Пэт Уильямс, старший вице-президент баскетбольной команды Orlando Magic Я могу следовать к моей цели еще быстрее с помощью __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 5. Подумай о другом времени, когда ты тоже был «на коне». Что ты делал? Что происходило? Что ты чувствовал? Принимали ли участие в этом другие люди? Каким ты был? Надо не только вспомнить все это, но прочувствовать. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 6. Вспомни еще об одном случае (третьем), когда ты чувствовал себя превосходно. Вспомни, что ты делал, чувствовал, с кем разделял радость. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ Шаг 2 Запиши свою цель. Напиши простую фразу или две. Не старайся сделать это идеально с первого раза. Устрой мозговой штурм, запиши несколько фраз, пока не сформулируешь одну, которая будет именно тем, что нужно. Пример. Цель моей жизни – быть веселой, счастливой и благодарной личностью; радоваться жизни и делиться своей любовью с другими.

Что ты хотел делать? • Почему ты хотел это делать? • Какие ощущения ты надеялся испытать из этого? • Кто для тебя был примером для подражания? Я хотел стать археологом, спортсменом, писателем. __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 2. Подумай, кем ты хотел быть, когда немного повзрослел. Почему ты захотел этого? Какие чувства ты надеялся испытать? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 3. Придумай три качества, которыми ты хотел обладать. Почему ты хотел быть таким? Какие чувства ты надеялся испытать? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 4. Опять закрой глаза и подумай о том времени, когда ты был по-настоящему «на коне», когда все делалось без усилий. Что ты делал, чувствовал, переживал? __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________