Цитаты из книги «Йога для начинающих»

ут. Порой одно, но очень точно и последовательно выполненное упражнение заменяет собой пять, посредственно сделанных.

Равномерность, ритм, плавность, спокойствие – вот ваши попутчики в йоге.

. Успех обретается благодаря повторению и последовательности действий, которые выполняются медленно и спокойно.

асаны – специальные позы, которые принимает человек.

то белый лотос с двумя лепестка

Это лотос с шестнадцатью дымчато-пурпурными лепестками

то лотос с двенадцатью золотыми лепесткам

то голубой лотос с десятью лепесткам

Это алый лотос с шестью лепестками.

Муладхара – красный лотос с четырьмя лепестками.