Цитаты из книг автора «Холли Филлипс»

неполезные эмоцио­нальные склонности, например копаться в своих проблемах

организм естественным образом переживает циклы всплесков и спадов энергии согласно внутренним биологическим часам

Один из них состоит в том, что даже люди с разными заболеваниями, как правило, ощущают одни и те же физические, когнитивные и социальные признаки усталости, такие как сокращение физических нагрузок, трудности с концентрацией внимания и утрата связей с друзьями и знакомыми

утомление считается «универсальным ощущением» и «естественной реакцией», которая ожидаемо возникает «в определенное время дня или после определенных видов деятельности или напряжения

усталостью и синдромом хронической усталости — сложным, изнурительным расстройством, проявляющимся в сильном утомлении и таких симптомах, как боль в мышцах, ухудшение памяти, бессонница. Эти симптомы не проходят после отдыха в постели и имеют тенденцию к усугублению после физической или умственной нагрузки

Глядя в зеркало, вы видите блеклую копию самой себя.

Все «лишние» занятия, делающие жизнь веселой и приятной, — встречи с друзьями, игры с детьми, чтение книг, прогулки по магазинам — отходят на второй план просто потому, что у вас нет на это сил

к каждой капле имеющейся в вас энергии относиться как к драгоценному ресурсу, который следует тратить только на самые главные дела.

чувствуют себя невероятно измотанными изо дня в день, безо всякой надежды на облегчение?

дневная сонливость мешает их повседневной деятельности.