Цитаты из книг автора «Холли Филлипс»

усталостью и синдромом хронической усталости — сложным, изнурительным расстройством, проявляющимся в сильном утомлении и таких симптомах, как боль в мышцах, ухудшение памяти, бессонница. Эти симптомы не проходят после отдыха в постели и имеют тенденцию к усугублению после физической или умственной нагрузки

Глядя в зеркало, вы видите блеклую копию самой себя.

Все «лишние» занятия, делающие жизнь веселой и приятной, — встречи с друзьями, игры с детьми, чтение книг, прогулки по магазинам — отходят на второй план просто потому, что у вас нет на это сил

к каждой капле имеющейся в вас энергии относиться как к драгоценному ресурсу, который следует тратить только на самые главные дела.

чувствуют себя невероятно измотанными изо дня в день, безо всякой надежды на облегчение?

дневная сонливость мешает их повседневной деятельности.

упомянули о чувстве усталости вследствие стресса. А в 2007

Напротив, следует рассматривать усталость как тревожный сигнал, как повод принять меры для того, чтобы вернуть себе энергию и жизненную силу и попрощаться с утомляемостью. Это вполне реально! Вам действительно по силам взбодриться и почувствовать себя лучше и энергичнее, чем когда-либо прежде.

Возможно, если бы я попыталась бороться с дефицитом энергии раньше, можно было бы вообще избежать такой серьезной болезни, как депрессия.

— Как дела? — Отлично! Ну… устала, а так все прекрасно. — Ох! Я тоже… Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде.