Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

поступки способны сделать нашу жизнь богатой, полноценной и осмысленной.

злоба. Этого следует ожидать – ведь если мы живем полной жизнью, то должны ощущать весь спектр человеческих эмоций.

счастье – это полная, насыщенная и осмысленная жизнь. Если мы действуем в соответствии со своими истинными ценностями, если движемся в направлении, которое кажется нам стоящим и

У меня есть мысль, что…» Для начала вызовите какую-нибудь неприятную мысль, формулирующуюся как «я – х», например, «я тупой», «я жуткий неудачник» или «я очень некомпетентен». Лучше выбрать такую мысль, которая приходит вам довольно

В английском языке само это слово («happiness») происходит от корня со значением «случаться, случайность» («hap»)

Наоборот, надо научиться их. Это не означает, что вы должны полюбить травмирующие эмоции и мысли. Все, что надо сделать, – перестать с ними бороться. К

Разделение же прямо стратегии контроля: это стратегия принятия. Сторонники ТПП

Если возникнут вопросы или сомнения, запишите их. В следующей главе мы рассмотрим типичные проблемы, возникающие при

Только не ожидайте радикальных перемен, они произойдут не сразу.

Если это произошло, просто наблюдайте, каково это – быть в состоянии слияния со своими мыслями. Умение отличать состояние слияния от состояния