Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

жное, я должен избавиться от всех сомнений

3а. Если не контролировать негативные

2б. Тревожность – это и не хорошо, и не плохо. Просто это дискомфортное ощу

«внимание», «осознание», «наблюдение», «фиксирование» и «непосредственное восприятие», то имею в виду различные аспекты «я-наблюдателя».

Если мысли являются полезными, мы следуем им; если нет – приступаем к разделению.

Мысли – это просто слова, звуки, символы, единицы языка, так зачем же объявлять им войну? Наша цель – повысить уровень осознания, научиться отслеживать момент слияния со своими мыслями и вытаскивать себя из этого состояния.

Такая же картина и с нейтральными мыслями.

самый важный вопрос – является ли мысль полезной?

мысль уже есть, на борьбу уйдут время и силы, а никаких преимуществ в долгосрочной перспективе вы не получите. Принятие высвобождает вашу энергию для жизнестроительной деятельности.

Основная идея всегда одна и та же: может ли эта мысль помочь вам взять от жизни максимум?