Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

Здесь и таится ключ: самооценка – не факт, а мнение.

Вот мы и пришли к тому, что самооценка – это ряд мыслей о самом себе.

Каждому не нравится в себе что-то свое, но все ответы указывают в одном направлении: «Я недостаточно хорош.

Помните: личный опыт надежнее любого совета.

Формируем тело – формируем жизнь

Важно понимать, что ценности не равнозначны целям. Ценности задают направление, в котором мы хотим двигаться. Поскольку движение происходит постоянно, ценность не является точкой, которая может быть достигнута.

сливаетесь с историями и начинаете считать себя документальным фильмом, нужно отстраниться и понаблюдать. А затем нужно осознать факт наблюдения – и в это мгновение вы становитесь истинно собой.

я-наблюдатель» можно сравнить с небом, а мысли, чувства и ощущения – с погодой. В течение дня погода постоянно меняется, но небо в любом случае способно ее вместить.

наблюдатель» не нуждается в коррекции. Он всегда при нас, работает бесперебойно и безошибочно. Все, что нам нужно, – настроиться на него.

, ваши жизненные роли, мысли, чувства, образы, ощущения и физическое тело постоянно меняются. А вот «я», наблюдающее за ними, остается неизменным