Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

шаг:_________________ Дата и время первого шага:

План «Готовность к действиям»Моя цель_________________________________________ Глубинные ценности, обуславливающие цель_________________ Полезно напоминать себе, что___________________________ Я могу разбить данную цель на более мелкие шаги, как то:________ Самый маленький и несложный первый

необходимо осознать, что все аргументы – не более чем мысли, а затем понять, что мыслям не под силу контролировать ваше поведение.

Чем больше вы стараетесь избежать неприятных чувств, тем труднее даются крупные изменения. Перемены подразумевают риск. Перемены требуют, чтобы вы покинули зону комфорта и посмотрели страху в лицо. А все это означает, что перемены обычно влекут за собой дискомфортные чувства.

если вы открыты миру, если вас по-настоящему интересует маршрут, то любые препятствия только помогают, дают опыт и знания, и с течением времени вам все проще и проще идти наверх

Чудеса повсюду, только, к сожалению, обычно мы принимаем их как должное.

приводят попытки избавиться от неприятных чувств, подавить или избежать их. Мы называем эти попытки стратегиями контроля, так как они напрямую контролируют ваши ощущения

Но подумайте, а что, если эти попытки избавиться от «плохих» мыслей и чувств на самом деле снижают качество вашей жизни?

Какова бы ни была ваша проблема, она, без сомнения, вызывает дискомфортные чувства и мысли, и вы, вероятно, уже потратили кучу времени и усилий на то, чтобы от них избавиться

Реальность такова, что наши чувства и мысли подвластны нам гораздо меньше, чем хотелось бы. Дело не в том, что контроль отсутствует: просто он намного слабее, чем должен быть по заверению «специалистов». Зато наши действия подвластны нам целиком. И именно поступки способны сделать нашу жизнь богатой, полноценной и осмысленной