Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Читайте в приложениях:
997 уже добавило
Оценка читателей
4.13
  • По популярности
  • По новизне
  • Механизм работы мозга таков, что если вы думаете о чем-то хорошем, то вам открывается доступ к другим позитивным впечатлениям. Если же вы размышляете о чем-то плохом, то в памяти легко всплывают другие негативные впечатления.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еще один прием, который позволит вам лучше контролировать мыслевирусы, это отсрочка. Чем дольше вам удается отмахиваться от назойливых мыслевирусов, тем лучше вы учитесь их контролировать
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сначала обратитесь к содержанию мыслевируса. Затем подумайте о приятном. Попереключайтесь туда и обратно. С непривычки это довольно утомительно, однако, когда вы проделаете это несколько раз, станет гораздо проще — так вы выработаете новый навык!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • неинфицированные мысли. И обратно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В то время как действие отвлекает вас от размышлений, использование витамина контроля означает контролируемое размышление. Другими словами, вы переключаете свое внимание с мыслевирусов на неинфи
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Воспользовавшись витамином действия, вы сможете отвлечься от происходящего у вас в голове, переключив свое внимание на дела насущные.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Противоположностью избегания мыслей является просто их принятие
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но, разумеется, никакой это не провал. Пусть торт и суховат, но он аппетитно выглядит, и вкусная глазурь удалась на славу. Преувеличение с отклонением в сторону негатива может означать только одно: присутствие вируса черно-белого мышления. Этот вирус стирает все оттенки вашего восприятия. Тогда ситуа­ция видится либо фантастической, либо скверной, между этими двумя полюсами — пустота. И любой человек воспринимается либо как неудачник, либо как совершенство, а понимание того, что можно потерпеть неудачу в одном и быть успешным в другом, сплоховать в одной ситуации и проявить благоразумие в другой, отсутствует.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чем дольше вам удается отмахиваться от назойливых мыслевирусов, тем лучше вы учитесь их контролировать.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ведь тело одинаково реагирует на события настоящего и на те, что проигрываются в мозгу и касаются прошлого или будущего.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поскольку и вы, и я поглощены заботами прежде всего о самих себе, то и другие в первую очередь заняты собой, а не нами. К сожалению, Анна забывает об этом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • выбор постоянного места для размышления над содержанием мыслевирусов
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ожете определить для себя некое время для размышления над содержанием мыслевирусо
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • обратитесь к содержанию мыслевируса
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • связать эту приятную мысль с активным вирусом
    В мои цитаты Удалить из цитат