Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
994 уже добавили
Оценка читателей
4.13

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.

Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка – все ниже.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами». Подобно вечно недовольным ворчунам, они убеждают нас в том, что мы – неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!

Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью и стать счастливее.

Читать книгу «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
Книга на троечку, благо что короткая, а то могли бы еще и размазать в несколько раз. Самый важный витамин Храбрость. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды :)
Оценка:
Простые истины и правила для того, чтобы жить счастливо, но о которым мы часто забываем. Прочитать книгу можно всего за полчаса, так что, пока не войдёт в привычку подобный способ мышления - буду перечитывать минимум раз в неделю! :)
Оценка:
Как говорится, краткость - сестра таланта. Прочитал книгу в два прихода - начал на обеде днем, и закончил вечером в метро по дороге домой. В книге все предельно упрощено, показан один день некой девушки. Точнее - два варианта этого дня: привычный ей и многим из нас, беспокойный, тревожащий, мнительный, и другой - тот день, когда смотришь на события здраво и без излишней зацикленности на них и на себе. В книге нет каких-то глубоких рассуждений. Есть описание "вируса" и предложен рецепт - как с ним бороться. Вполне возможно, некоторым людям хватит этой информации, чтобы "перестать беспокоиться и начать жить". А некоторым - для одних "вирусов" будет достаточно предложенного "лечения", а для других - нужно будет искать способы лечения дальше. Но, в любом случае советую прочитать эту книжку, много времени не займет, а пользу может принести большую. Я сам помню пару случаев, когда воспоминания о неких неприятных событиях лезли в голову ко мне годами, и я избавился от них похожими методами в течение нескольких минут.
Читать полностью
Лучшая цитата
Механизм работы мозга таков, что если вы думаете о чем-то хорошем, то вам открывается доступ к другим позитивным впечатлениям. Если же вы размышляете о чем-то плохом, то в памяти легко всплывают другие негативные впечатления.
1 В мои цитаты Удалить из цитат