Книга или автор
Книга недоступна
Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями
4,1
129 читателей оценили
31 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.

Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка – все ниже.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами». Подобно вечно недовольным ворчунам, они убеждают нас в том, что мы – неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!

Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью и стать счастливее.

Читайте онлайн полную версию книги «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями» автора Ханне Брурсон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Наргис Шинкаренко

Дата написания: 2015

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785961449341

Объем: 57.2 тыс. знаков

Купить книгу

  1. Максим Маро
    Максим Маро
    Оценил книгу

    Книга на троечку, благо что короткая, а то могли бы еще и размазать в несколько раз. Самый важный витамин Храбрость. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды :)

  2. nikolay...@mail.ru
    nikolay...@mail.ru
    Оценил книгу

    Как говорится, краткость - сестра таланта. Прочитал книгу в два прихода - начал на обеде днем, и закончил вечером в метро по дороге домой.
    В книге все предельно упрощено, показан один день некой девушки. Точнее - два варианта этого дня: привычный ей и многим из нас, беспокойный, тревожащий, мнительный, и другой - тот день, когда смотришь на события здраво и без излишней зацикленности на них и на себе.
    В книге нет каких-то глубоких рассуждений. Есть описание "вируса" и предложен рецепт - как с ним бороться. Вполне возможно, некоторым людям хватит этой информации, чтобы "перестать беспокоиться и начать жить". А некоторым - для одних "вирусов" будет достаточно предложенного "лечения", а для других - нужно будет искать способы лечения дальше. Но, в любом случае советую прочитать эту книжку, много времени не займет, а пользу может принести большую. Я сам помню пару случаев, когда воспоминания о неких неприятных событиях лезли в голову ко мне годами, и я избавился от них похожими методами в течение нескольких минут.

  3. Елена Сосина
    Елена Сосина
    Оценил книгу

    коротко и по сути

  1. Механизм работы мозга таков, что если вы думаете о чем-то хорошем, то вам открывается доступ к другим позитивным впечатлениям. Если же вы размышляете о чем-то плохом, то в памяти легко всплывают другие негативные впечатления.
    9 августа 2017
  2. Поскольку и вы, и я поглощены заботами прежде всего о самих себе, то и другие в первую очередь заняты собой, а не нами. К сожалению, Анна забывает об этом.
    10 июля 2017
  3. Еще один прием, который позволит вам лучше контролировать мыслевирусы, это отсрочка. Чем дольше вам удается отмахиваться от назойливых мыслевирусов, тем лучше вы учитесь их контролировать
    9 июня 2017
Подборки с этой книгой