Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Tee iluni viie tiibetlasega

Tee iluni viie tiibetlasega
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Rohkem sära ja eneseteadvust HEA TUJU JA ELURÕÕM UUE KEHATEADLIKKUSEGA Ilu ja tervist ei saa osta – aga neid saab aktiivselt edendada. Võti selleks ei ole mitte kallid protseduurid, vaid korrapärane viie tiibetlase praktiseerimine ning sellega seotud muutus suhtumises iseendasse ja teistesse. Läbiproovitud harjutuste põhjal liikumis-, lõdvestus- ja toitumisprogrammi saate paigutada oma igapäevaellu, ilma et see tekitaks saavutussurvet või rööviks palju aega. Juba õige pea tunnete end oma kehas tõeliselt hästi, avastate oma ilu ja kiirgate seda ka välja.

Оглавление
  • 1. VIIS TIIBETLAST KUI NOORUSEALLIKAS
  • HORMOONIDE MÕJU
  • SALAJASED VÄRAVAD
  • MITTE MÜÜT, VAID IME
  • 2. MIS ON ILU?
  • KA MEHED TAHAVAD OLLA ILUSAD
  • KORTSUDE SILUMINE MÜRGIGA
  • ILUS = HEA?
  • 3. OLLA NAINE
  • SISEMINE TEE
  • NAISELIKU JÕU AVASTAMINE
  • HIRMUDE TALUMINE JA ÜLETAMINE
  • 1. EKSKURSIOON: SAHARA
  • KUULATA SISEMIST HÄÄLT
  • TEHA ISEENDALE HEAD
  • LEIDA AEGA ENDA JAOKS
  • VÕTTA VASTUTUS ENDA EEST
  • 2. EKSKURSIOON: SIINAI KIVIKÕRB
  • ELADA LOOVA VÄEGA
  • LUBADA ARMASTUSEL TULLA
  • ENESEPILTIDE OSADEKS LAHUTAMINE
  • MÄRGATA LAST ENESES
  • USALDUSE ARENDAMINE
  • ÜLEMINEKUIGA – KAS VANANEMISE ÕUDUS?
  • PÕHJUSED JA KAASNÄHTUSED
  • VIIS TIIBETLAST ÜLEMINEKUAASTATES
  • MIS TÕESTI AITAB?
  • 4. NAHK – HINGE PEEGEL
  • KUULATA HINGE
  • LASTA LAHTI
  • TUNDLIK ORGAN NAHK
  • STRUKTUUR
  • FUNKTSIOONID
  • MIS MUUDAB NAHKA
  • KUIDAS VIIS TIIBETLAST NAHALE MÕJUVAD
  • NAHA NOORENEMINE
  • IMMUUNSÜSTEEMI TUGEDAMINE
  • MÕJU ALLERGILISTE REAKTSIOONIDE KORRAL
  • UUS ENERGIA JA UUED PERSPEKTIIVID
  • SOOVITUSI ILUSA NAHA JAOKS
  • 5. MIS ON KOSMEETIKA JA KUIDAS SEE MÕJUB?
  • KUIDAS KÕIK ALGAS
  • MOODNE KOSMEETIKA
  • KOSMEETIKA KOGU KEHALE
  • KOSMEETILINE KIRURGIA
  • DEKORATIIVKOSMEETIKA
  • HOOLDAV KOSMEETIKA
  • MASSAAŽID KOSMEETIKAS
  • TOIMEAINEMASSAAŽ
  • LÜMFIDRENAAŽ
  • AKUBI-MASSAAŽ
  • TOIMEAINETE PROGRAMMID
  • KODUSED MASKID JA MÄHISED
  • VANANEMISVASTASE EFEKTIGA TOIMEAINETE KONTSENTRAADID
  • VANANEMISVASTANE NAHAHOOLDUS – TEADUSE UUED SAAVUTUSED
  • NAHA VANANEMISE PIDURDAMINE
  • IGAPÄEVANE KODUNE NÄOHOOLDUS
  • PUHASTAMINE
  • KOORIMINE
  • NAHA VARUSTAMINE NIISKUSEGA
  • TEISI ILUNIPPE
  • 6. TUNDA ENNAST HÄSTI
  • WELLNESS
  • VIIS TEED ILUNI
  • TEE – JUUA ILU
  • MUUSIKA – KUULDA ILU
  • AROOMIÕLID – NUUSUTADA ILU
  • VÄRVID – NÄHA ILU
  • VÄÄRISKIVID – TUNDA ILU
  • Chi-näomassaaž
  • 7. HINGAMINE JA KEHA TEADVUSTAMINE
  • OLLA HINGES
  • HINGAMISHARJUTUSED
  • ZILGREI-HINGAMINE
  • TÕSTA HINGAMISPOTENTSIAALI
  • OLLA KEHAS
  • KUIDAS KEHAHOIAK VÕIB MUUTUDA (NÄITEID ELUST)
  • KONTIINUM – LIIKUMINE AEGLUUBIS (KAKS HARJUTUST)
  • HEA ENESETUNDE NIPPE
  • 8. TOITUMINE
  • KÕRGE EANI HEAS VORMIS JA ILUS
  • TOITUMISE ÜMBERKORRALDAMINE VIIE TIIBETLASEGA
  • TOIDU KVALITEET JA ENERGIA
  • SEEDIMINE
  • LAHUSTOITUMINE
  • KIIRTOIT
  • BALLASTAINED
  • ORGANKELL
  • MEDITATIIVNE SÖÖMINE
  • HAPPED JA ALUSED
  • MINERAALAINETE DEPOOD
  • HAPPETEST
  • LAGUPRODUKTIDEST VABANEMINE JA KEHA PUHASTAMINE VIIE TIIBETLASEGA
  • TSELLULIIT HAPETEST
  • SOOVITUSI KODUSE PUHASTUMISPROGRAMMI JAOKS
  • ILUELIKSIIR VESI
  • RAVIPAASTUMINE KOOS VIIE TIIBETLASEGA
  • VANANEMISE VASTU
  • TOIDULISANDID
  • TSINK VANANEMISE VASTU
  • TOITUMISPLAAN TERVISE JA ILU HEAKS
  • SÖÖGE END NOOREKS
  • 9. MÕTETE JÕUD: MEDITATSIOON, AFIRMATSIOON, RITUAAL
  • MÕJUD TEGELIKKUSELE
  • MÕTTED ON ENERGIA
  • KESKENDUMISRASKUSED JA UNUSTAMINE
  • MEDITATSIOON
  • 1. MEDITATSIOON: TŠAKRATE PUHASTAMINE
  • 2. MEDITATSIOON: SÜDAME VÕIMETE AKTIVEERIMINE
  • 3. MEDITATSIOON: TUNNETE AKTSEPTEERIMINE
  • 4. MEDITATSIOON: SISEMINE NAERATAMINE
  • 5. MEDITATSIOON: TANTSIMINE
  • AFIRMATSIOON
  • MINA-OLEN-ESSENTS
  • MIDA PEAKSITE IGA AFIRMATSIOONI JUURES TÄHELE PANEMA
  • RITUAALID
  • KÕIK VÕIB MUUTUDA RITUAALIKS
  • KUIDAS MA ALUSTAN PÄEVA?
  • HOMMIKURITUAAL: TULEB HEA PÄEV
  • 10. RIITUSED
  • ELAV ILU
  • PRAKTIKAST: MIDA ÜTLEVAD TIIBETLASTE KASUTAJAD
  • VIIS TIIBETLAST
  • ÜLDISED SOOVITUSED
  • HÄÄLESTUSEKS
  • ESIMENE TIIBETLANE
  • TEINE TIIBETLANE
  • KOLMAS TIIBETLANE
  • NELJAS TIIBETLANE
  • VIIES TIIBETLANE
  • KUUES TIIBETLANE
  • VIIS TIIBETLAST – HOOPIS ROHKEM KUI VAID VÕIMLEMINE
  • LISAD
  • KIRJANDUS
  • HELIKANDJAD
  • GISELA LEONIE TESCHKE VIIE TIIBETLASE SEMINARID
  • TÄNU
  • Joonealused märkused