Цитаты из книги «Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так»

Если партнер не соответствует ожиданиям, может показаться, что им будет соответствовать другой человек. И разрыв будет видеться единственно разумным решением. Но переосмысление идеалов поможет сохранить вполне достойные отношения и взглянуть на них по-новому.

Настало время понять, что мы способны контролировать собственные убеждения.

Все это не означает, что между мужчинами и женщинами нет разницы. Она есть. Но, как показывает каждое исследование, мы недооцениваем сходства, преувеличивая различия. Даже когда разница есть, она очень мала.

Без дополнительной информации о себе мы не видим полной картины. Мы не замечаем собственных знаний и способностей и зачастую переоцениваем себя

Урон – это возможность для улучшения, а не проблема, которую нужно решать.

отношения, которые закончились расставанием, изначально имели трещину.

«Прекрасные отношения редко заканчиваются разрывом, но с плохими это случается – как и должно быть».

Достаточно выполнять это упражнение 20 минут в день в течение трех дней – и позитивные ощущения (уверенность, сила, благодарность, облегчение, мудрость и удовлетворенность) усилятся.

«Опишите самые глубокие свои мысли и позитивные чувства, связанные с закончившимися отношениями. Важно вскрыть самые глубокие положительные эмоции и изложить их в письменной форме».

Мы слишком часто выбираем простой выход и не анализируем свой болезненный опыт.