Герберт Шелтон — отзывы о творчестве автора и мнения читателей
image

Отзывы на книги автора «Герберт Шелтон»

12 
отзывов

MessierGaed

Оценил книгу

«Правильное сочетание продуктов» - это книга американского натуропата, защитника альтернативной медицины, пацифиста и вегетарианца Герберта Шелтона, который в начале XX века побудил десятки выдающихся людей (например, Махатму Ганди, Бернарда Шоу и др.) принять принципы голодания и питания, основанного на потреблении сырых продуктов растительного происхождения.

Герберт Шелтон в данной книге предоставляет полную классификацию пищевых продуктов, рассказывает о том, что из себя представляет процесс нормального пищеварения и переваривания продуктов, в чём заключается польза салатов, как излечиться от несварения, а также рассказывает о том, как правильно употреблять белки, крахмалистые продукты и фрукты (и как грамотно сочетать их между собой).

Важно отметить, что предложенные Гербертом Шелтоном правила и рекомендации сочетания продуктов основаны на прочном фундаменте физиологии, тщательно проверены экспериментальным путём и, естественно, заслуживают самого пристального внимания.

Но всё вышеперечисленное не означает, что правила и рекомендации Герберта Шелтона являются единственно верными и не подлежат какому-либо анализу, критике. Книга «Правильное сочетание продуктов» - это не ярое руководство к действию! Никто не должен слепо следовать предложенным рекомендациям – всегда ориентируйтесь на своё настроение, самочувствие и состояние здоровья.

Таким образом, я рекомендую читать книгу Герберта Шелтона «Правильное сочетание продуктов» только в том случае, если вы обладаете достаточным уровнем самодисциплины и адекватности для того, чтобы не принимать «на веру» всю имеющуюся информацию в книге и умеете прислушиваться к тому, что говорит вам ваш организм. Будьте внимательны и у вас всё получится!

1 октября 2020
LiveLib

Поделиться

GuzzoDecahedral

Оценил книгу

Начал экспериментировать над своим рационом питания. Узнал о периодическом голодании. Попробовал поголодать 16 на 8 - это великолепно! Чувствуешь себя намного лучше. Появилось больше энергии и мотивации. Но, книга не об этом. Здесь раскрывается другой аспект питания (раздельное). Всему не стоит придерживаться, однако, некоторые полезные продукты и пищевые привычки можно и нужно взять на вооружение: пить за 15-20 минут до пищи; белки и углеводы не смешивать; не запивать еду водой, подождать определенное время, хотя бы 30 минут; есть больше зелени, салатов; разнообразить свой пищевой рацион наиболее многообразными аминокислотами. Все больше прихожу к выводу, что нас учили есть то, что выгодно фармацевтическим и пищевым компаниям. Думайте своей головой. Ставьте собственные эксперименты и смотрите на свое самочувствие.

12 марта 2019
LiveLib

Поделиться

InnaBrener

Оценил книгу

Сложная книга для несведующего человека.
Ощущение, что ничто нельзя ни с чем есть. И все, что я ем, сочетается неверно.

20 декабря 2020
LiveLib

Поделиться

Арина Цокур

Оценил книгу

Важные знания для интересующихся своим здоровьем
24 июня 2022

Поделиться

Владимир Старостенков

Оценил книгу

Отличная, полезная книга объясняющая многое в современной жизнедеятельности человека.
Рекомендую к прочтению 👍
31 мая 2023

Поделиться

Татьяна Захарова

Оценил книгу

Книга вдохновила очень! Расставила все по местам в вопросах здоровья. Рекомендую всем к прочтению!
2 мая 2022

Поделиться

Alexej Kast

Оценил книгу

Книга заставляет задуматься о еде и образе нашей жизни
16 августа 2018

Поделиться

il...@suloew.ru

Оценил книгу

Важная книга , обязательно рекомендую
23 апреля 2024

Поделиться

ju1igo...@yandex.ru

Оценил книгу

Невероятно познавательная книга !
25 августа 2021

Поделиться

Руслан

Оценил книгу

суперполезно
1 февраля 2023

Поделиться