Герберт Шелтон — отзывы о творчестве автора и мнения читателей

Отзывы на книги автора «Герберт Шелтон»

5 
отзывов

GuzzoDecahedral

Оценил книгу

Начал экспериментировать над своим рационом питания. Узнал о периодическом голодании. Попробовал поголодать 16 на 8 - это великолепно! Чувствуешь себя намного лучше. Появилось больше энергии и мотивации. Но, книга не об этом. Здесь раскрывается другой аспект питания (раздельное). Всему не стоит придерживаться, однако, некоторые полезные продукты и пищевые привычки можно и нужно взять на вооружение: пить за 15-20 минут до пищи; белки и углеводы не смешивать; не запивать еду водой, подождать определенное время, хотя бы 30 минут; есть больше зелени, салатов; разнообразить свой пищевой рацион наиболее многообразными аминокислотами. Все больше прихожу к выводу, что нас учили есть то, что выгодно фармацевтическим и пищевым компаниям. Думайте своей головой. Ставьте собственные эксперименты и смотрите на свое самочувствие.

12 марта 2019
LiveLib

Поделиться

Alexej Kast

Оценил книгу

Книга заставляет задуматься о еде и образе нашей жизни
16 августа 2018

Поделиться

sveta...@gmail.com

Оценил книгу

Невероятно познавательная книга !
25 августа 2021

Поделиться

Jamilya

Оценил книгу

Коротко, доступно и абсолютно "по-здоровому"!
12 сентября 2015

Поделиться

keshabu...@icloud.com

Оценил книгу

Книга заядлого вегана. Меня эти навязывания -взбесили. Полезной информации - 20%. Так себе
24 мая 2018

Поделиться