Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Полностью восстановить здоровье невозможно до тех пор, пока не будет устранена причина его ухудшения. На­всегда сохранить его можно только в том случае, если посто­янно устранять причины его ухудшения.

здо­ровье — это результат здорового образа жизни, слагае­мы­ми которого являются чистая окружающая среда и сол­неч­ный свет; натуральная вегетарианская диета (преиму­щественно фрукты, овощи, орехи, семена и цельные злаки); продуктивная деятельность (достаточное количество физиче­­ских упражнений и отдыха); эмоциональная уравнове­­шен­ность и уважение к себе

Три дня голодания в году очистят кровь и выведут отравляющие вещества лучше, чем сотни пузырьков горьких слабительных настоек».

Омоложение клеточных структур бу­дет соответствовать степени его пассивности.

Телу нужно предоставить возможность вывести токсины с по­мощью го­ло­дания, а затем позволить изменить химический состав кро­ви с помо­щью более или менее радикальной коррекции рациона пита­ния. Если это будет сделано, результаты ока­жутся удивительными.

Доказано, что голодание ускоряет метаболизм, причем после завершения голодания усиливается его анаболическая, или созидательная, фаза.

Каждый человек должен взять за правило, из которого не должно быть никаких исключений, ежедневно составлять меню одного из приемов пищи исключительно из свежих фруктов и съедать не менее одной большой порции салата из сырых овощей.

Каковы причины болезни? Это все привычки тела и ра­зума, которые приводят к чрезмерному расходу нервной энер­гии. Это все факторы и комбинации факторов, которые ослаб­ляют ваш организм. Если мы будем расходовать свою энер­гию, направляя ее на множество ­разных дел, это приве­дет к энервации и запустит механизм развития еще большего коли­чества болезней. В таких условиях процессы выделения неиз­бежно замедлятся, а в организме начнут накапливаться отходы.

Осторожность, которую следует проявлять при выходе из голода­ния, обычно должна быть пропорциональна продол­жи­тельности голодания. Позвольте описать план, который сейчас применяем мы сами. Предположим, что голодание дли­лось больше четырнадцати дней. В первый день возоб­нов­ления питания мы даем человеку 100 граммов цельного апельсина (взвешенного без кожуры) каждые два часа. Мы предпочитаем начинать кормление в восемь часов утра и пре­кращать в шесть часов вечера — само собой, что так поступать можно, только если голодание прерывается преж­де, чем человек почувствует голод. Если же он почувствует голод, возобновлять прием пищи следует в любое время суток. Вместе с тем если голодающий захочет есть в полночь или в три часа ночи, то вполне может потерпеть до восьми часов утра.

Например, доктор Крейн, чтобы вывести человека из голодания, обычно давал ему съесть апельсин. А доктор Ген­ри Линдлар, ректор Колледжа натуральной терапии в Чика­го, использовал для этого горсть попкорна, поскольку, по его словам, попкорн действовал на пищевари­тельный тракт подобно метле. Во всяком случае, вреда он не причинял.