Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Невозможно оспо­рить тот факт, что самым быстрым, надежным и безопасным способом снижения веса является голодание, а самым эф­фек­тивным способом удержания веса на нормальном уров­не — отказ вернуться к вредным привычкам питания.

Нас приучили считать, что человек полностью и напря­мую зависит от регулярных поступлений еды каждые не­сколько часов и что он ослабеет и умрет, если пропустит не­сколько приемов пищи. Как здоровым, так и больным пола­гается питаться минимум три раза в день. Нас приучили оставаться глухими, слепыми и немыми к любым признакам дистресса и продолжать поглощать пищу невзирая на эти сигналы. Мы едим, невзирая на отсутствие аппетита и игно­рируя отвращение к еде. Мы едим, несмотря на тошноту. Даже когда в результате серьезного ослабления или времен­ного прекращения пищеварительной функции организм не может ничего переваривать, мы все равно продолжаем есть. Так глу

Гигиенисты реально смотрят на вещи. Невозможно оспо­рить тот факт, что самым быстрым, надежным и безопасным способом снижения веса является голодание, а самым эф­фек­тивным способом удержания веса на нормальном уров­не — отказ вернуться к вредным привычкам питания.

здо­ровье — это результат здорового образа жизни, слагае­мы­ми которого являются чистая окружающая среда и сол­неч­ный свет; натуральная вегетарианская диета (преиму­щественно фрукты, овощи, орехи, семена и цельные злаки); продуктивная деятельность (достаточное количество физиче­­ских упражнений и отдыха); эмоциональная уравнове­­шен­ность и уважение к себе

Три дня голодания в году очистят кровь и выведут отравляющие вещества лучше, чем сотни пузырьков горьких слабительных настоек».

Омоложение клеточных структур бу­дет соответствовать степени его пассивности.

Подлинный голод не вызывает никаких голодных спазмов; возникает лишь приятное ощущение в носу, во рту и горле, которое сопровождается наполнением рта слюной.

Отдых от пищи просто предоставляет телу возможность более эффективно осущест­в­лять его оздоровительные функции.

Телу нужно предоставить возможность вывести токсины с по­мощью го­ло­дания, а затем позволить изменить химический состав кро­ви с помо­щью более или менее радикальной коррекции рациона пита­ния. Если это будет сделано, результаты ока­жутся удивительными.

Доказано, что голодание ускоряет метаболизм, причем после завершения голодания усиливается его анаболическая, или созидательная, фаза.