Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Работа, сделанная наполовину, не сделана вовсе

То, что подорвало здоровье один раз, сделает это снова, если вернуться к прежнему образу жизни.

Сохранению энергии способствуют тишина, покой и сенсорная инактивность.

Голодание — это воздержание от пищи, а не от всего самого необходимого для жизни. И даже воздержанием от пищи оно является лишь в течение некоторого времени, пока организм использует накопленные запасы. Все это время мы по-прежнему ну­ждаемся в пище и используем ее.

Высыпания на коже во время голодания появляются редко, но когда такое случается, это лишь свидетельствует об активности процессов выделения. Головокружения, об­мороки, усиленное сердцебиение и другие симпто­мы такого рода тоже не следует рассматривать как кризисы, хотя они и не являются обычными явлениями. Эти проявления не представляют для голодающего никакой опасности.

голодайте тогда, когда в этом есть потребность.

голодание является единственным надежным и действенным терапевтическим средством очи­щения, известным человечеству».

Вкусовые сосочки успокаиваются и не вводят человека в соблазн, а в пустой желудок не вливается посто­янный поток пищеварительных соков.

Невозможно оспо­рить тот факт, что самым быстрым, надежным и безопасным способом снижения веса является голодание, а самым эф­фек­тивным способом удержания веса на нормальном уров­не — отказ вернуться к вредным привычкам питания.

Нас приучили считать, что человек полностью и напря­мую зависит от регулярных поступлений еды каждые не­сколько часов и что он ослабеет и умрет, если пропустит не­сколько приемов пищи. Как здоровым, так и больным пола­гается питаться минимум три раза в день. Нас приучили оставаться глухими, слепыми и немыми к любым признакам дистресса и продолжать поглощать пищу невзирая на эти сигналы. Мы едим, невзирая на отсутствие аппетита и игно­рируя отвращение к еде. Мы едим, несмотря на тошноту. Даже когда в результате серьезного ослабления или времен­ного прекращения пищеварительной функции организм не может ничего переваривать, мы все равно продолжаем есть. Так глу