Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

В тех случаях, когда образ жизни не меняется, голодание приносит лишь временное облегчение.

Только отказ от вредных ментальных и физических при­вычек позволит восстановить хорошее здоровье — при усло­вии, что отказ от них произойдет достаточно рано.

все другие методы лечения, как правило, оказываются крайне неэффективными. Почему? Потому, что противоядия от неправильной жиз­ни не существует. Медицинские препараты и

хирургическое вмешательство не могут нейтрализовать воздействие образа жиз­ни,

Зачем давать ему конфе­ты, изготовленные из белого сахара, синтетических красителей, ароматизаторов и прочих вредных веществ, когда суще­ст­вуют финики, инжир, бананы, апельсины и другие слад­кие фрукты, которые намного вкуснее и полезнее? В стебле сельдерея и в кочане биб-латука витаминов гораздо больше, чем в синтетических витаминах. Мороженое почти так же вредно, как и все другие сладости. Газированные напитки ядовиты и непригодны для питания. Продуманное питание обеспечит ребенку хорошее здоровье и убережет родителей от множества тревог и расходов. Болезни ребенка — это ре­зультат ошибок родителей!

Наше существование многогранно; оно состоит из множества элементов, таких как секс, эмоциональная жизнь, работа, домашний быт и т. д. Каждый из них чрезвычайно важен для здоровья, поэтому каждую при­вычку необходимо привести в соответствие с неизменными законами, управля­ющими живым орга­низмом

Возвращение к кофе и табаку, алкоголю и вредным без­ал­когольным напиткам, к сверхурочной работе и поздним отходам ко сну, к непроветри­ваемым спальням и лени, к пе­ре­еданию и нездоровому питанию — одним словом, возвра­щение к преж­нему нездоровому образу жизни приведет к новому витку физических проблем, предыдущую атаку кото­рых удалось отразить с помощью голо­дания.

больным пола­гается питаться минимум три раза в день. Нас приучили оставаться глухими, слепыми и немыми к любым признакам дистресса и продолжать поглощать пищу невзирая на эти сигналы. Мы едим, невзирая на отсутствие аппетита и игно­рируя отвращение к еде. Мы едим, несмотря на тошноту. Даже когда в результате серьезного ослабления или времен­ного прекращения пищеварительной функции организм не может ничего переваривать, мы все равно продолжаем есть. Так глубоко укоренилось в нас это распространенное заблуждение!

Что касается различных уровней метаболизма, то мой опыт показывает, что в большинстве случаев избыточный вес появляется не вследствие нарушения обмена веществ, а в результате привычки к перееданию.

нормальном уров­не — отказ вернуться к вредным привычкам питания.