Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

есть все основания полагать, что значи­тель­ное сокращение потребления сахара, крах­малов и жиров в сочетании с общим уменьшением количества пищи по­лезно для организма.

этом случае отсут­ствует неотступное желание поесть. Снижение веса не приводит к дряблости или обвиса­нию кожи и тканей. Однако данное преимущество не распростра­няется на людей преклонного возраста.

основные преиму­щества голодания как способа снижения веса: Голодание обеспечивает быстрое и безопасное сни­жение веса. Голодать приятнее, чем соблюдать ограничительную диету, поскольку в

средний показатель при длительном голодании составляет около одного килограмма в день.

Довольно часто исходом подоб­ных программ становится то, что после короткого периода, за который сбрасывается несколько килограммов, человек, страдающий ожирением, возвращается к перееданию и сно­ва набирает весь сброшенный вес, а также несколько допол­нительных килограммов

самоконтроля в течение столь длительного времени, что обычный человек не в силах этого выдержать.

Удручающе медленный метод снижения веса посред­ством «соблюдения диеты» редко бывает очень успешным по той причине, что он требует жесткого самокон

Избыточный вес становится все более острой проблемой не только для взрослых мужчин и женщин, но и для детей.

Убеж­денность в том, что нам необходимо питаться, чтобы поддерживать силы, укоренилась лишь в последние века

Истощение приближает человека к смерти и никоим образом не спо­соб­ствует укреплению здоровья.