Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

состояния сла­бости и прочих дискомфортных ощущений преимуще­ственно эмоциональной природы, является ложным.

Аппетит, который проявляется в форме патологического раздражения, сосущего чувства в желудке, боли, с

Голод определяется как ощущение дистресса или дис­комфорта в области желудка, порой достигающее степени настоящей боли.

Физические упражнения всегда сопряжены с дополни­тельным риском воз­растания аппетита

Когда здоровый человек голодает только с целью сниже­ния веса, я не настаиваю на отдыхе в постели и разрешаю активно заниматься физическими упражнениями, а иногда даже предписываю специальный курс.

голодание — это не только безопасный и бы­стрый способ снижения веса, но и самый комфортный из всех существующих.

Человек может ощущать некоторую тягу к еде в первый-второй день голодания или вообще не хотеть есть

К концу третьего дня чувство голода обычно ис­чезает.

Сбросить 8,5 килограмма за неделю на первом эта­пе голодания чрезвычайно приятно

голодание часто при­носит такое громадное облегчение, что становится источ­ником радости.