Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

Это испытание приносит голодающему огромную пользу, которая служит хорошей компенсацией за дискомфорт.

Основу извергаемой массы обычно составляет патологи­чески измененная и водянистая желчь с высоким содер­жанием слизи. Печень трудится сверхурочно (в течение дня или нескольких дней), и значительная доля вырабатываемой в результате такой работы желчи отрыгивается в желудок и выводится с рво

самыми неприятными симптомами во время голода­ния являются тошнота и рвота. Они не только пере­носятся с большим трудом, но и сильно ослабляют организм человека, воздерживающегося от еды. К счастью, нет ника­ких сомнений в том, что этот кризис однозначно полезен и наблюдается не более чем в пятнадцати процентах случаев

За­медляются сердечный ритм, кровообращение и дыхание. Уменьшается активность желез внутренней секреции. Уста­лое тело словно издает глубокий вздох облег­чения и отправ­ляется спать.

Чувство слабости, иногда испытываемое во время голода­ния, связано в основном со снижением функциональной активности, что происходит, когда организм в полной мере использует предложенную ему возможность отдохнуть.

На поздних ста­диях длительного голодания они мо­гут составлять менее 100 граммов в день.

Быстрее всего снижение веса происходит в первые дни голодания.

Через неделю или две (в зависимости от со­стояния голодающего) она становится чищ

Во многих случаях моча может быть почти черной и издавать очень сильный запах

Какой бы светлой ни была моча в начале голодания, уже через несколько часов или к концу первого дня данной про­цедуры она станет очень темной и загрязненной