Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

Поэтому первым правилом должно стать следующее: «Ешьте кислоты и крахмалы в разное время».

Ешьте белки и кислоты в разное время».

Никогда не наполняйте желудок едой насильно — ни в здравии, ни в болезни, — до тех пор пока насущная потребность в ней не проявится в форме настоящего голода».

Пейте молоко отдельно или вообще откажитесь от него».

Ешьте белки и углеводы в разное время».

Ешьте жиры и белки в разное время».

Ешьте сахара и белки в разное время».

Ешьте кислоты и крахмалы в разное время».

«Ешьте белки и углеводы в разное время».

В ме­ню одного приема пищи включайте только один концентрированный белковый продукт».