Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Как улучшить зрение, когда тебе за…

Как улучшить зрение, когда тебе за…
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

В зрелом возрасте зрение, к сожалению, ослабевает. Геннадий Кибардин предлагает задействовать природные механизмы, чтобы без операций и капель сохранить зоркость. Автор дает работающие методики, которые быстро расслабляют тело, сознание и снимают напряжение с глаз. Главное, чему учит опытный психолог, – осознать и избавить мозг от вредных привычек, которые с годами привели к потере остроты зрения.

В книге приведено 72 упражнения, помогающие самостоятельно восстановить эластичность и упругость глазной мышцы в домашних условиях.

Взгляните на мир новыми глазами!

Геннадий Михайлович Кибардин – практикующий психолог, педагог училища олимпийского резерва, кандидат социологических наук, директор Фонда «Гармоничная семья – здоровое общество», автор 20 книг о восстановлении здоровья.

Оглавление
  • От автора
  • Введение
  • Часть первая Познай себя
  • Глава 1. Азбука зрения
  • Восприятие мира
  • Строение и работа глаза
  • Очки и зрение
  • Усталость глаз
  • Перемещение внимания
  • Механизм ухудшения зрения
  • Глава 2. Психологический настрой на успех
  • Познай себя
  • Наши эмоции
  • Коррекция чувств
  • Измените отношение к себе
  • Обретение свободы
  • Сознание и подсознание
  • Воздействие на подсознание
  • Постановка цели
  • Радостный настрой
  • Сила радости
  • Медитация на силу радости
  • Фиксация результатов
  • Учитесь работать с целью
  • Движение к цели
  • Часть вторая Школа хорошего зрения
  • Глава 3. Расслабление сознания и тела
  • Физиология процесса дыхания
  • Обучение брюшному дыханию
  • Концентрация внимания на дыхании
  • Дыхание и зрение
  • Солнечное сплетение и зрение
  • Медитация на солнечное сплетение
  • Глава 4. Движение как средство расслабления
  • Покачивания и повороты
  • Рекомендации по покачиванию и поворотам
  • Короткое покачивание
  • Большие повороты
  • Специальные упражнения на расслабление
  • Специальное упражнение индийского врача
  • Избавление от сколиоза
  • Глава 5. Релаксация глаз
  • Пальминг и зрение
  • Моргание и зрение
  • Проблески и зрение
  • Упражнения на проблески
  • Механизм центральной фиксации глаз
  • Аналитическое зрение
  • Аккомодация глаз
  • Упражнения на развитие аккомодации
  • Веревка с узелками
  • Палец и удаленный предмет
  • Перемещение и раскачивание
  • Методы раскачивания объектов зрения
  • Вариант работы с проверочной таблицей
  • Свет и зрение
  • Соляризация на дому
  • ЧАсть третья Уроки хорошего зрения
  • Глава 6. Близорукость
  • Предварительные упражнения
  • Избавьтесь от близорукости
  • Глава 7. Дальнозоркость
  • Избавьтесь от дальнозоркости
  • Глава 8. Астигматизм
  • Медицина избавляет от астигматизма
  • Иные методы лечения астигматизма
  • Тест на астигматизм
  • Естественные методы лечения астигматизма
  • Глава 9. Глаукома
  • Причины возникновения глаукомы
  • Этапы развития глаукомы
  • Симптомы и признаки глаукомы
  • Диагностика глаукомы
  • Современные методы лечения глаукомы
  • Пиявки побеждают глаукому
  • Постановка пиявок при глаукоме
  • Образ жизни при глаукоме
  • Режим питания при глаукоме
  • Из личной практики
  • Глава 10. Катаракта
  • Симптомы катаракты
  • Диагностика катаракты
  • Лечение катаракты медицинскими средствами
  • Безоперационное лечение катаракты
  • Массаж зон соответствия на кончиках пальцев рук
  • Специальная гимнастика для глаз
  • Глава 11. Зрение и питание
  • Неполезная для глаз еда
  • Соя, капуста и орехи
  • Витамины и зрение
  • Полезная еда
  • Натуральные соки
  • Прием сока моркови
  • Реакция организма на прием соков
  • Общие рекомендации по питанию
  • Дополнительные советы по питанию
  • Глава 12. Дополнительные упражнения
  • Упражнения для мышц глаз
  • Нормализация кровообращения в области шеи
  • Заключение
  • Литература