«Скандинавская ходьба лечит» читать онлайн книгу 📙 автора Геннадия Кибардина на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Геннадий Кибардин
  4. 📚«Скандинавская ходьба лечит»
Скандинавская ходьба лечит

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.16 
(19 оценок)

Скандинавская ходьба лечит

49 печатных страниц

Время чтения ≈ 2ч

2015 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.

Как правильно выбрать палки?

С чего начинать тренировки?

Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний?

На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.

читайте онлайн полную версию книги «Скандинавская ходьба лечит» автора Геннадий Кибардин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Скандинавская ходьба лечит» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2016
Объем: 
89390
Год издания: 
2015
Дата поступления: 
27 сентября 2021
ISBN (EAN): 
9785699836673
Время на чтение: 
2 ч.
Правообладатель
22 348 книг
Для этого берем палку в руку и ставим ее наконечник на носок
4 апреля 2021

Поделиться

Особое внимание уделяется дыханию. Первые два шага – вдох носом, два вторых – выдох ртом. Если ходьба интенсивная, то дыхание должно быть только через рот. Чем больше замахиваются руки, тем шире получается шаг и увеличивается физическая нагрузка.
20 октября 2018

Поделиться

Без специальных палок невозможно проводить занятия скандинавской ходьбой. Они подбираются индивидуально, и их надо купить, даже если вы занимаетесь с тренером, у которого всегда имеется свободная пара.
5 февраля 2018

Поделиться

Автор книги