Если ты начнешь верить в то,
Что говорят о тебе другие,
То они начнут управлять тобой.
Не все мысли, которые приходят тебе на ум, верны.
Не позволяй чужому мнению вершить твою судьбу.
Когда тебе плохо, не борись с этим чувством.
Пытаясь обуздать его, ты сделаешь только хуже.
Как бы сильно ты ни желал, чтобы чувства ушли,
Они пробудут с тобой ровно столько,
Сколько потребуется.
Если ты позволишь им быть,
Просто наблюдая за ними,
Они исчезнут раньше, чем ты ждешь.
Иногда нам больше хочется услышать
Не «Я люблю тебя», а «Ты мне нужен»,
Ведь нам так важно чувствовать,
Что наша жизнь имеет смысл.
Наберись смелости и честно скажи: «Ты мне нужен».
Вспомни: когда ты в кого-то влюблен,
Ты хочешь проводить с ним все время.
Точно так же попробуй уделять время себе —
Ты заслуживаешь заботы и внимания.
Побалуй себя вкусной едой,
Хорошим фильмом, прогулкой на природе.
То же, что мы даем любимому человеку,
Давай самому себе.
Когда у тебя слишком много поводов
Для беспокойства,
Спроси себя: «Беспокоясь, я что-нибудь решаю?»
Не упускаешь ли ты настоящее из-за своих тревог?
Если беспокойство не приносит тебе пользы,
Скажи своему тревожному уму:
«Когда что-то и впрямь случится,
Тогда я и буду беспокоиться!»
Я думаю, что все должны стать богатыми
И знаменитыми и сделать то,
О чем мечтали, чтобы увидеть,
Что это не решение всех проблем.
Джим Кэрри, в Twitter
Все в порядке, если ты не занял места —
Первого, второго или даже третьего.
Сравнивай себя не с другими,
А с собой прежним.
Похвали себя за честную попытку
И не теряй веры в себя.
Прежде чем опустить голову на подушку И погрузиться в сон,
Вспомни всего три вещи, За которые ты сегодня благодарен.
Если будешь делать это на протяжении Двух или трех месяцев,
Ты заметишь, что стал счастливее и удовлетвореннее,
Ведь ты перестанешь фокусироваться на плохом
И сформируешь привычку замечать хорошее.
Позитивный настрой приходит с практикой.