Цитаты из книг автора «Франсеск Миральес»

Для начала нужно смириться с тем, что мир несовершенен, как и его обитатели, однако полон возможностей для роста и самореализации.

Брюс Ли, говоря: «Ты наливаешь воду в чашку, и она становится чашкой. Ты наливаешь воду в бутылку. Она становится бутылкой. Ты наливаешь воду в чайник. Она становится чайником. Будь водой, друг мой».

Как боязнь чего-то может материализовать объект страха, так и чрезмерное желание добраться до цели, может отдалить ее достижение.

Не существует магического рецепта счастья, но один из необходимых его ингредиентов — способность входить в состояние потока. Для этого нужно посвящать больше времени делам, которые вводят нас в это состояние, а не заниматься тем, что приносит сиюминутное удовольствие, — например, не объедаться шоколадом, сидя перед телевизором, не пить слишком много, не употреблять наркотиков.

Однако начиная с 30 лет выработка мелатонина замедляется. Это можно компенсировать следующим образом: питаться сбалансированно, употреблять больше кальция; не проводить на солнце слишком много времени; высыпаться; избегать стресса, алкоголя, сигарет и кофеина: они ухудшают сон и, следовательно, мешают организму вырабатывать серотонин в достаточном количестве.

Человек не изобретает себе смысл жизни, как писал Сартр, а находит, открывает его внутри себя.

Идея слияния с объектом очень важна в японской культуре: в синтоизме считается, что леса, деревья и вещи обладают божественным духом.

Мы то, что мы делаем изо дня в день.

Эйнштейн: «Если вы держите у себя на коленях очаровательную девушку, то вам час покажется минутой. Если же вас посадить на горячую плиту, то и одна минута покажется вам часом. В этом суть теории относительности».

Лишь занимаясь делом ты захочешь прожить сто лет.