Цитаты из книги «Краткое содержание На пределе. Неделя без жалости к себе»

В поиске отличий между победителями и плывущими по течению клиентами Эрик пришел к выводу о значимой роли деталей. Все успешные личности обращают внимание на мелочи.

План действий: три главные задачи. Не пытайтесь расписать каждую минуту и действие, жизнь слишком непредсказуема. Главное, план должен быть направлен на достижение поставленных целей. Составляя сценарий недели, примите во внимание три важные задачи: ▫ построение карты своей жизни; ▫ определение областей с наибольшим потенциалом перемен к лучшему, какие из них интересны для вас;

1. Посмотрите на жизнь шире. Для успешного преодоления испытаний «адской недели» необходимо ответить на ряд вопросов: «Для чего вы это делаете?», «Какие цели ставите?», «Кто вы есть, кем хотите стать?», «Какие у вас были детские мечты?», «Чему вы хотите посвятить жизнь?». Проанализируйте прошлую жизнь и представьте неделю, которая вас ожидает. Опишите в деталях будущее, которое желаете.

Удовлетворенность достижениями будет присутствовать постоянно, если вы будете выходить из зоны комфорта чаще и на длительный срок, чем вам хотелось бы.

Невозможно построить успешную карьеру, если вы постоянно опаздываете на встречи, не соблюдаете сроки выполнения поручений. Научитесь быть пунктуальным.

Практикуйте следующее упражнение: возьмите связку ключей так, чтобы они упали, если вы разожмете кулак. Закройте глаза, глубоко вдохните через нос три раза, выдыхайте через рот. Расслабьтесь и постарайтесь уснуть. Как только сон начнет настигать вас, ключи упадут, а вы вернетесь в реальность отдохнувшим и полным сил.

Но чувство удовлетворения от работы 24 часа без перерыва будет сильнее.

Скажите вслух то, чего боитесь

Опишите их словами. Полученные фразы будут мантрой, которую необходимо произносить перед ответственным заданием. Первое время потребуется 50–100 повторений для достижения эффекта. Но со временем вы сможете переключаться быстрее.

Попробуйте возродить ощущения, которые вы испытали в те моменты.