Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Пятиэтапная стратегия пробуждения

Во время документирования прочитанного нам приходится четко и понятно формулировать возникшие мысли. Ведение записей подобно «мозговому штурму», когда сознание проясняется, и мы находим решение проблемы.

□ 1-10 день: идея будет казаться полным провалом. Организм будет сопротивляться переменам, а будильник станет самым ненавистным предметом в доме. Вы должны помнить, что это временные ощущения и плата за будущий успех. □ 11-20 день: на следующем этапе вы почувствуете заметное облегчение. Выполнение поставленных задач потребует меньше усилий. Постепенно некомфортные ощущения полностью исчезнут. □ 21-30 день: фаза сопровождается гордостью за пройденный путь. Важно не расслабляться и дойти до конца, окончательно закрепив привычку.

погружение в глубокие размышления.

Результат от чтения будет более ощутимым, если выделять идеи и записывать возникшие мысли

составление аффирмаций на 30 дней или хотя бы на первое время;

преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность

Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра.

Аффирмации, продуманные и записанные в соответствии с поставленной жизненной целью, необходимо повторять каждый день, желательно вслух

Ежедневный подъем и утренний распорядок задают ритм на целые сутки, сильно влияют на достижения во всех сферах жизни.