Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Занятия умственным трудом не могут быть сами по себе причиной усталости. Во время физической деятельности в крови накапливаются токсины. Этого не происходит при работе за компьютером или во время другой интеллектуальной деятельности. Мозг не устает. Ощущение утомленности возникает из-за эмоционального и психического состояний, отрицательных эмоций, вызывающих обиду, напряжение, скуку, неудовлетворенность итоговым результатом.

Не бойтесь признать свои ошибки. Вы должны стать самым суровым критиком для себя. Исправляйте, боритесь со своими слабостями. Тогда у других не будет причин осуждать вас.

Поймите: того, что произошло, уже не изменить. Старые ошибки можно лишь проанализировать, осмыслить и постараться больше не повторять. После этого закройте дверь в прошлое.

Не переживайте заранее из-за того, что может не произойти совсем. Часто мы просто придумываем проблемы, накручиваем себя, представляем страшный исход. Если бы человек умел оставить волнение и беспокойство в стороне и посмотреть на ситуацию с другого ракурса, он бы понял, что большинство страхов надуманны и беспочвенны.

Примирившись с самым худшим, когда уже нечего терять, мы автоматически получаем возможность приобрести все! «Смирившись с самым худшим, – отмечает Уиллис Кэрриэр, – я мгновенно расслабился, и на меня снизошло такое спокойствие, которое я не испытывал уже много дней. С этого момента я приобрел способность мыслить».

Многим людям присуща печальная черта характера – отказываться от жизни в настоящем. Все мы витаем в облаках, живем в великолепном розовом саду будущего, но не видим красоту цветов, которые растут под окнами прямо сейчас.

Планируйте свой день. Распишите задачи по степени их важности. Четкая схема лучше импровизации.

жизнь слишком коротка, чтобы расстраиваться из-за ерунды.

Решение задачи с позитивным настроем имеет гораздо больше шансов на успех, чем отсутствие веры в благоприятный исход.

Все мы витаем в облаках, живем в великолепном розовом саду будущего, но не видим красоту цветов, которые растут под окнами прямо сейчас.