Цитата из книги «Краткое содержание Измени свой мозг – изменится и жизнь!»

2. Анализируйте причины тревоги и справляйтесь с ними. Один из способов – ведение записей. Выпишите причины тревоги и встречные аргументы. Мысленно представьте сценарий, где всё благополучно разрешилось.