Цитаты из книг автора «Евгения Чупина»

Когда? Автор считает, что самый подходящий период – утро. Работа над личностным ростом сразу после пробуждения дает мощный мотивационный толчок на весь день. Выполнение поставленных целей с раннего утра поможет избежать классических оправданий и отговорок (нет времени и сил).

Стопроцентный результат возможен лишь при использовании самых эффективных методик личностного роста. Хэл Элрод предлагает читателям попробовать медитацию, письмо, визуализацию, физические упражнения, чтение и аффирмацию.

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь.

Ценность человека в том, что он уникален. Не копируйте и не повторяйте чужой образ, а по максимуму используйте свои индивидуальные качества. Сыграйте собственную роль в жизни, применяя то, чем наделила вас природа.

Если вы хотите избавиться от беспокойства, забудьте о прошлом и не думайте о будущем. Это первое, что вам необходимо знать. Научитесь жить сегодняшним днем.

1. Спокойно и объективно проанализируйте проблему, запишите наихудший возможный исход. 2. Примите то, что может случиться. Это поможет успокоиться и откинуть ненужные мысли. 3. Постарайтесь исправить все проблемы, какие возможно. Отстранение от панического страха позволит действовать более рационально.

Сущность проактивной личности проявляется в умении направить импульсивную реакцию в русло индивидуальных ценностей.

Можно воспользоваться и другими способами раннего подъема, которые помогают задать позитивный настрой на предстоящие сутки. Найдите то, что подходит именно вам: чашечка бодрящего кофе, утренняя пробежка, танцевальная музыка, протирание лица кубиками льда, умное освещение, постепенно увеличивающее интенсивность.

Чтение и повторение аффирмаций для эффективности должно быть вдумчивым и эмоциональным, а не автоматическим.

Человек, идущий по темной улице с фонариком, освещает вокруг небольшую территорию. Улица – пространство вариантов, а освещенная площадь – реализация версии в этой области.