Цитаты из книги «Краткое содержание «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»» Евгении Чупиной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Евгения Чупина
  4. Краткое содержание «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»
  5. Цитаты из книги «Краткое содержание «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»»
Цель периода – обучение новому построению отношений с людьми и технологиями. Продолжительность цифрового дня на этом этапе – полтора часа. Из электронных устройств можно использовать любые, но отдавать предпочтение лучше приборам, облегчающим трудовую деятельность.
17 марта 2020

Поделиться

Цель восьмого дня – пробыть в тишине и ощутить новые чувства. Для этого отключите звуковые оповещения на смартфоне и звук на ноутбуке.
14 июня 2019

Поделиться

Приобретите теннисные мячики, в течение дня с небольшими перерывами сжимайте и разжимайте их по пять, десять минут. Начните анализировать, какие современные технологии по-настоящему полезны для вас.
14 июня 2019

Поделиться

Телефон можно брать из ящика только для звонков, но не для интернета и сообщений.
14 июня 2019

Поделиться

Первый шаг – создание физического барьера: уберите все гаджеты в ящик шкафа или в коробку. Настольный компьютер и другие габаритные приборы можно просто накрыть мешком для мусора.
14 июня 2019

Поделиться

Одна из целей цифровой диеты – научиться полностью сосредотачивать внимание на одном деле:
12 мая 2021

Поделиться

практикующих многозадачность, – неумение отделять важные дела от второстепенных сведений.
12 мая 2021

Поделиться

Регулярно проводите детоксикацию. Минимум один раз в месяц не включайте электронные устройства целые сутки. Лучше всего устраивать такие дни всей семьей.
1 февраля 2021

Поделиться

Отдавайте предпочтение реальному миру. Перед публикацией в блоге или обновлением статуса социальной сети подумайте, сможете ли вы поделиться аналогичной информацией лично с первым встречным.
1 февраля 2021

Поделиться

1. Ведите себя вежливо. Не стоит бросать электронное устройство на стол в кафе и дома. Его место в сумке или кармане.
1 февраля 2021

Поделиться

...
9