Цитата из книги «Краткое содержание Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»

Первый шаг – создание физического барьера: уберите все гаджеты в ящик шкафа или в коробку. Настольный компьютер и другие габаритные приборы можно просто накрыть мешком для мусора.