Цитаты из книги «Краткое содержание «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»» Евгении Чупиной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Евгения Чупина
  4. Краткое содержание «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»
  5. Цитаты из книги «Краткое содержание «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»»
Во время работы не запускайте лишние программы, старайтесь не открывать больше пяти вкладок в браузере. Отмечайте для себя цифровое поведение окружающих.
1 февраля 2021

Поделиться

Если приобретенный гаджет или услуга необходимы, подумайте, от чего можно отказаться взамен. Это позволит не перегружать жизнь цифровыми приборами
1 февраля 2021

Поделиться

Помните о том, что покупка нового электронного устройства, установка приложения и подписка на рассылку – сознательное решение впустить что-то новое, но не всегда полезное в жизнь
1 февраля 2021

Поделиться

Запишите в блокноте свои размышления о пройденной программе: что далось вам сложнее, что расстраивало и радовало, какие выводы вы сделали.
1 февраля 2021

Поделиться

Пришло время вернуться обратно в реальный мир, заполненный цифровыми технологиями. Оцените ИВВ после прохождения всех этапов.
1 февраля 2021

Поделиться

Предлагаю вам попробовать заканчивать электронный день не позже приблизительно 19:30 и давать себе отдых. Не просто отложите устройства, а выключите их. Вы не только дадите голове отдохнуть, но и с помощью технологий укрепите границы между собой и всеми остальными.
1 февраля 2021

Поделиться

Когда вы общаетесь в социальной сети в течение 15 минут, оторвите взгляд и посмотрите вокруг, послушайте пение птиц, понаблюдайте за прохожими, погладьте домашнее животное. Со временем вы научитесь ярче и острее воспринимать звуки, запахи и краски.
1 февраля 2021

Поделиться

когда вы включаете гаджет, задавайте вопросы «Как?» и «Зачем?».
1 февраля 2021

Поделиться

в подписчиках только реальных друзей, закрыв доступ к личным сведениям через настройки конфиденциальности.
1 февраля 2021

Поделиться

На следующем этапе вам необходимо договориться с близкими друзьями или родственниками о встрече в режиме оффлайн. Это может быть вечер в кафе или семейные каникулы
1 февраля 2021

Поделиться

...
9