Цитаты из книг автора «Евгения Андреева»

Вспомните, кто установил вам запрет на выражение радости и почему это было важно тогда. Заметьте: сейчас вы находитесь в совершенно другой ситуации и можете пересмотреть это представление, заменить его на более подходящее для вас.

Не нужно останавливать чужие слезы, даже если вам кажется, что они будут течь вечно. Это обманчивое ощущение. Дайте возможность их выплакать и рассказать о том, что их вызвало. Выслушайте, хотя это совсем не просто. Ведь вам хочется как можно скорее избавить близкого от его страдания, предложить утешение или рецепт от грусти. Вы искренне считаете: его нужно отвлечь.

Вы чувствуете себя контейнером, куда складывают слова, эмоции, целые истории. В какой-то момент вы переполнитесь всем этим и ощутите тошноту, отвращение, желание все это остановить.

Не продолжайте разговоры, в которых вас оскорбляют. Не давайте в очередной раз в долг, пока вам не вернули предыдущий. Перестав терпеть так много, вы можете почувствовать себя плохим человеком. Не таким добрым, понимающим и принимающим. И те, кого вы будете отодвигать, вам об этом наверняка скажут. Слышать такое непросто, но это важный признак изменений. Значит, вы становитесь добрым и принимающим к самому себе.

Мы ждем от другого особой чувствительности и проницательности, вместо того чтобы разбираться в себе. Демонстрируем ему свою обиду, вместо того чтобы подробно объяснить, чего именно хотим. Иногда ясно сформулированного желания достаточно, чтобы конфликт разрешился.

Все мы падали и разбивали коленки, были оставлены важными людьми, терпели неудачи в значимых проектах и делах. Нам было больно, и мы совсем не хотим, чтобы это повторилось. Важно, что страх предупреждает нас об осторожности в подобных ситуациях. Так мы поддерживаем свою безопасность. Но часто мы перестраховываемся и защищаемся чрезмерно. Мы избегаем людей, не представляющих угрозы, из-за их схожести с теми, кто делал больно. Но если не рисковать и скрывать страх, как мы поймем, что ошиблись? Как сможем стать близкими людьми, если не осмелимся быть открытыми? Решайтесь, другого пути нет.

Невозможно в момент стать компетентным и самостоятельным в новом деле. Иногда обратиться за помощью к людям – лучшее решение.

Не нужно ждать, пока чувства накопятся, взорвутся внутри и выплеснутся наружу в виде колких болезненных слов, обращенных к любимым людям. Или проявятся в саморазрушающем поведении.

Но часто мы перестраховываемся и защищаемся чрезмерно. Мы избегаем людей, не представляющих угрозы, из-за их схожести с теми, кто делал больно.

Иногда мы сталкиваемся с тем, что личных ресурсов недостаточно, тогда смелостью будет обращение за внешней поддержкой.