Цитаты из книг автора «Евгения Андреева»

Делаю вид, что не обиделась, что все нормально.

Молодая женщина рассказала, как в ответ на обращенные к ней неприятные слова или задевающий поступок закрывается, ничего не выясняет и не сообщает людям о том, что с ней произошло.

других случаях в ответ следует защита, нападение или избегание.

Близкие люди периодически нарушают договоренности. Они забывают о просьбах, невнимательно относятся к вашим чувствам, а иногда просто не знают, чего мы ждем.

«Я не знаю…» «Уже ничего не надо…» Это означает, что партнер не желает избавляться от обиды, и вы здесь бессильны. Пока человек хочет обижаться, он будет продолжать. Вам придется справиться со своей виной самостоятельно.

Бывает и так: как бы вы ни подбирали слова и ни ограничивали свои действия, другой все равно обижается. В таком случае попробуйте выяснить: Что вы можете сделать для партнера, чтобы ситуация была завершена, а отношения восстановлены? Это важный вопрос, который мы часто упускаем. Если вы вместе найдете на него ответ, конфликт разрешится. Иногда ваши попытки выяснить это наталкиваются на сопротивление партнера:

Мы ждем от другого особой чувствительности и проницательности, вместо того чтобы разбираться в себе. Демонстрируем ему свою обиду, вместо того чтобы подробно объяснить, чего именно хотим. Иногда ясно сформулированного желания достаточно, чтобы конфликт разрешился. «Это действительно то, чего ты хотела? Но мне это не сложно, я просто не понял сразу», – скажет он.

Жизнь сложна, и никто не может и не должен справляться с ней в абсолютном одиночестве. Когда внутренние ресурсы истощены, важно понять, на какую внешнюю поддержку вы можете рассчитывать. Так появляется ощущение большей безопасности. И возрастает смелость действовать в желаемом направлении.

Для начала перестаньте ругать себя за то, что вам плохо, хотя, казалось бы, все в порядке. Важно замечать и останавливать самокритику в виде фраз «все у тебя хорошо, что тебе еще надо?», «не надо беситься с жиру» и тому подобных. Материальное и бытовое благополучие – далеко не все, что нам нужно для хорошего самочувствия.

Не нужно останавливать чужие слезы, даже если вам кажется, что они будут течь вечно. Это обманчивое ощущение. Дайте возможность их выплакать и рассказать о том, что их вызвало.