quiz_vacation

Фитнес. Секретные методики спецслужб

Фитнес. Секретные методики спецслужб
Слушать
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
294 уже добавили
Оценка читателей
4.2

Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум – человека-паука или кого-то с похожими сверхспособностями. На самом деле, секрет спецслужб совсем не в сложных упражнениях и не в оборудованных спортзалах. Героев физической подготовки делают совсем по другим принципам. По каким именно, вы и узнаете из этой книги!

Читать книгу «Фитнес. Секретные методики спецслужб» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
Оценка:
Книга ни о чем. Название - обычная маркетинговая уловка. Главная мысль книги: сотрудники спецслужб постоянно тренируются. Как? Вам знать не обязательно. Все равно Вы так не сможете. А как можно тренироваться, я сейчас расскажу. Далее следует лекция, которую способен прочесть любой учитель физкультуры. Мое мнение: книгу перед прочтением сжечь!
Лучшая цитата
К аэробным нагрузкам относятся те, в которых используется энергия, высвобожденная с участием кислорода. Это такие занятия, как бег, езда на велосипеде, плавание, аэробика, танцы. Во время такой тренировки заметно возрастает пульс, учащается дыхание, мышцы требуют больше энергии, а для её получения расщепляются углеводы и жиры (в том числе из нашей подкожно-жировой клетчатки). Такие нагрузки иногда называют кардиотренировками. Это от латинского «cardio» – сердце, потому что аэробные нагрузки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, тренирует органы перекачивать кровь, укрепляют сосуды. Как итог – улучшается обмен веществ, то есть метаболизм. Организм учится правильно расходовать и запасать питательные вещества, а общее состояние заметно улучшается.
В мои цитаты Удалить из цитат