Цитаты из книг автора «Эрик Баркер»

В ходе одного исследования с участием олимпийцев один спортсмен сказал: «У всего есть своя альтернатива и своя цена. Если в свободное время я пойду в кино, а не на длительную пешую прогулку, какой будет цена такого выбора? Кино поможет моим успехам в гребле или навредит? Приходится взвешивать альтернативы».

Генри Дэвид Торо сказал: «Все имеет свою цену; цена всего – часть вашей жизни, отданная взамен».

Если вы решили заняться чем-то одним, значит, не сможете заняться чем-то другим. Говоря «я хочу делать это», Глендон каждый раз спрашивал себя: «Готов ли я ради этого отказаться от других занятий?»

Иногда его целью было просто приготовить ужин. Справившись с этим, он чувствовал себя победителем. Ему приходилось отказываться от многих других занятий, но хотя бы в чем-то одном он мог преуспеть. Так Спенсер научился сосредоточиваться на чем-то одном каждый день. Сегодня – одно. Завтра – другое. Послезавтра – третье. И даже когда его организм совсем слаб, он все-таки готовит ужин. (Что неудивительно, он стал также отличным поваром.)

Врач посоветовал ему сосредоточиться на одном достижении в день. Осуществил свою цель на сегодня – гордись собой.

Он любит повторять: «Считаю, что мне повезло быть физически неполноценным на протяжении почти всей жизни».

Как говорит Макгонигал, «безусловно, в этой игре вы побеждаете, даже если проигрываете». С помощью игрового подхода можно добиться прогресса и перехода «на новый уровень» и в других сферах своей жизни. Отношения в браке, с детьми, с друзьями и соседями – все это может улучшиться, если вы гарантируете наличие четырех факторов: шансов на победу, целей, новизны и обратной связи. И еще. Играть вместе с кем-то намного интереснее, чем одному.

Многие ли сотрудники записываются на встречу со своим начальником, чтобы спросить его: «Как мне повысить свою результативность? Что я могу сделать, чтобы облегчить вам жизнь?» Как бы вы отреагировали на месте начальника?

Если ваша цель – повышение или прибавка к зарплате, старайтесь получать обратную связь. Регулярно разговаривайте с начальником и узнавайте, что он думает по поводу ваших успехов. Как мы знаем из главы 2, подхалимство окупается.

Так что вам нужен более эффективный способ отслеживать свои результаты в игре под названием работа. Амабайл рекомендует в конце каждого дня спрашивать себя: «Что я могу сделать, чтобы завтра добиться прогресса в важном вопросе?» Так у вас появится конкретная цель. Придумайте конкретный способ ее достижения или измерения результата (подобно 20 минутам Джо Симпсона) и создадите собственную систему