Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

Количество ингредиентов рассчитано на 1–2 порции Это отличный рецепт для тех, кто постоянно в движении. Запаситесь этой полезной закуской заранее и храните ее в холодильнике, так чтобы она всегда была под рукой. Сладко-соленая вкусовая комбинация – настоящий хит для всей семьи. • 2 стакана фиников без косточек • 1/4 стакана кокосовых хлопьев • 1/4 стакана миндальных орехов • 1/4 ч. л. морской соли Перемешайте все ингредиенты с помощью кухонного комбайна. Храните гранолу в банке в холодильнике – она не теряет свежести и отменных вкусовых качеств в течение двух недель.

Это настолько эстетически привлекательное блюдо, что вам будет жаль его есть – но пусть вас это не останавливает. Папайя и малина созданы друг для друга, а банан, манго и мята прекрасно вписались в эту сладкую компанию. Смело экспериментируйте с рецептом, варьируйте ингредиенты так, как вам захочется, – возможности безграничны! • 6 стаканов плодов папайи, нарезанных кубиками • 4 финика без косточек • 2 стакана малины • 1 стакан плодов манго, нарезанных кубиками • 1 нарезанный банан • 1 ст. л. измельченного кокоса

• Старайтесь съедать хотя бы половину небольшой дыни в день – и вы испытаете на себе все достоинства и целительные силы этого фрукта. • Бахчевые уже подготовлены к усвоению организмом, и им не нужно проделывать в нашем животе лишних телодвижений. Поэтому если мы едим их вместе с более плотной пищей или сразу же после сытного обеда, это может спровоцировать процесс брожения. Так что всегда ешьте дыню отдельно от других продуктов и желательно в качестве завтрака либо же натощак. • Разным сортам дынь нужно разное время для созревания. Индикатор спелости плода – сладкий аромат и сухой хвостик.

плесенью, микотоксинами, вирусными нейротоксинами, непереваренными токсинами белка, аммиачным газом – и выводят их наружу. Высокое содержание электролитов в дынях защищает наш мозг и нервную систему в целом от инсультов, закупорки и расширения сосудов. Дыня разжижает кровь и снижает риск сердечного приступа и проблем с сосудами. К тому же эти плоды высокоэффективны при заболеваниях почек и печени – если вы добавите их в рацион, исход болезни будет с большой вероятностью решен в вашу пользу. Жидкость в дынях по составу практически идентична нашей крови, а натрий, калий и глюкоза содержатся в ней в больших количествах и в биодоступной форме. Этот фрукт способен восполнить нехватку воды в организме, что снижает риск гипертонии и других заболеваний. Дыни – это ощелачивающая пища. Они богаты биоактивными и биодоступными микроэлементами, которые способствуют легкому и быстрому поглощению электролитов организмом. В свою очередь, это запускает процессы детоксикации организма, в результате чего из него выводится ДДТ и другие пестициды, гербициды и тяжелые металлы. Эти фрукты содержат окись кремния, которая помогает восстановить в нашем теле поврежденные хрящи, связки, кости, зубы, соединительные ткани и сухожилия. Кроме того, дыня борется с нарушением восприимчивости к инсулину и способна быстро и эффективно понизить уровень гликированного гемоглобина.

Чтобы перестать быть уязвимыми, нужно иметь смелость взглянуть правде в лицо.

адекватно заботиться о себе, чтобы эти накладки компенсировать. Адрен

ю мы тратим каждый день на работе и дома. Однако, когда нам кажется, что эффективность наших

читали о перенаселенности планеты как об одной и

Вы можете стать лучшей версией себя, с

чтобы один прием пищи в день полностью состоял из него.