Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

Классическая вкусовая симфония под названием «инжир плюс козий сыр» приобретает новое звучание благодаря добавлению орехов макадамия и свежего лимонного сока. Наслаждайтесь этим салатом долгими летними вечерами в компании друзей и родных. • 4 стакана рукколы • 200 г свежих плодов инжира • 1/2 стакана сырых орехов макадамия • 1 сочный лимон • 1/2 ч. л. оливкового масла

Чтобы получить максимум пользы от инжира как на физическом, так и на духовном уровне, подсчитывайте съеденные плоды – так же как инжирное дерево ведет учет каждого своего отпрыска. Старайтесь, чтобы число инжирин, которые вы съедаете за день, равнялось или было кратно девяти. Девять – это число завершения, оно подсказывает, что вы в полной мере впитали в себя как полезные вещества, так и мудрость этого необыкновенного плода.

Мякоть инжира мягко массирует оболочку кишечника и способствует восстановлению иммунной системы желудочно-кишечного тракта. Регулярно потребляя этот фрукт, вы забудете о боли в животе и вздутии, запорах и воспалениях.

воспалительные процессы, тревожность

Ешьте как можно больше дынь, если для вас характерен любой из следующих симптомов. Запор, недостаток соляной кислоты, боли в желудке, расстройство желудка, плохое кровообращение, быстрое старение, проблемы с

• 4 груши любого сорта • 2 ч. л. кленового сиропа • 1/4 стакана измельченных грецких орехов • 1/2 ч. л. корицы Разогрейте духовку до 180 °C. Продольно разрежьте груши напополам и удалите косточки. Выложите фрукты внутренней

чувство общего недомогания, бессонница, тревожность

Вишня В наше время нагрузка на печень среднестатистического человека колоссальна. Токсины, которыми пропитан воздух, нездоровая пища, вредные привычки – все это ведет к тому, что печень перестает нормально работать, становится вялой и заплывает жиром. Вам наверняка известны способы очищения этого жизненно важного органа, однако вы вряд ли догадываетесь, что ни один из них не сравнится с горсткой обычных вишен. Эти ягоды способны подарить вашей печени новую жизнь, эффективно очищая и тонизируя ее.

Разрежьте авокадо пополам и удалите косточки. Смешайте все ингредиенты в небольшой чаше. Выложите сальсу в середину каждой фруктовой половинки и наслаждайтесь необычным вкусом!

Эта легкая в приготовлении закуска придется по вкусу не только гурманам, но и эстетам. Пикантный вкус соуса сальса в комбинации с кремовым, маслянистым авокадо – это настоящий гастрономический танец для души и тела. • 2 авокадо • 11/2 стакана нарезанных кубиками томатов • 1 стакан нарезанных кубиками огурцов • 1/4 стакана нарезанного кубиками лука • 1/4 стакана рубленой кинзы • 1 измельченная долька чеснока • 1 лайм, пустивший сок • 1/8 стакана измельченного халапеньо • 1/8 ч. л. морской соли • 1/8 кайенского перца (по желанию)