Цитата из книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

Чтобы медитация работала, а вы могли извлечь из нее всю возможную пользу, вам необходимы все три компонента обучения: методологический подход, практическая методика и внедрение результатов в повседневную жизнь.