Цитаты из книги «Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально»

накопленным, скажем, хотя бы за пару месяцев, даст вам множество открытий о проблемных ситуациях и наиболее «работающих» способах восстановления.

«положительные» и «отрицательные» моменты – те, что вас ранят, и те, которые помогают и поддерживают.

Будьте внимательны к себе и своему состоянию

надо беречь свою чувствительность и свою «тонкую кожу»

прекратите себя ругать и наказывать

ранимому человеку нужно признать, что он раним и этого не изменить

Только менять модель. А это, как я уже писала, долго и очень постепенно. Иначе – никак.

в ситуации психологического консультирования речь идет в первую очередь о смене модели представлений о себе.

собирайте работающие для вас «полезные советы».

не поддавайтесь на провокации! Защищайте установленные границы