Цитаты из книг автора «Элизабет М. Карле»

Как можно убедиться на этих примерах, то, на чем вы сосредоточиваетесь на уровне коры, влияет на ваш уровень тревоги

Левая префронтальная кора — это часть мозга, которая отвечает за планирование и выполнение действий, поэтому неудивительно, что предчувствие возникает именно здесь, — ведь оно в некотором роде подготовка к действию.

В правом полушарии — общее состояние настороженности, при котором человек ищет в своем окружении признаки опасности

Когда правое полушарие генерирует пугающие образы, миндалевидное тело может чрезвычайно активизироваться.

Правое полушарие невербальное и обрабатывает информацию более целостно и интегрированно. Оно помогает нам видеть паттерны, узнавать лица, а также понимать и выражать эмоции.

Кроме того, доказано, что руминация ведет к депрессии

Беспокойство — это прогнозирование негативных результатов для определенной ситуации. стиль мышления, когда происходит постоянное обдумывание проблем или возможных конфликтов. При руминации человек сосредоточен на деталях и возможных причинах или последствиях ситуаций

При руминации человек сосредоточен на деталях и возможных причинах или последствиях ситуаций

Руминация стиль мышления, когда происходит постоянное обдумывание проблем или возможных конфликтов.

тревога, основанная на мыслях, берет начало в левом полушарии, а основанная на образах — в правом. Но эти два типа тревоги не являются взаимоисключающими и часто возникают одновременно.